http://superova.com Жіночий онлайн-журнал моди, краси, здоров'я та відпочинку. Tue, 07 Feb 2012 06:53:32 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 http://superova.com/2012/01/yak-znyzyty-vysokyj-arterialnyj-tysk-bez-likiv/ http://superova.com/2012/01/yak-znyzyty-vysokyj-arterialnyj-tysk-bez-likiv/#comments Sun, 08 Jan 2012 10:59:17 +0000 Juli http://superova.com/?p=4180 Оптимальний артеріальний тиск 120/80 мм рт. ст. Проте, якщо він вищий, ніж 140/90 мм рт. ст., це може свідчити про гіпертонічну хворобу. Це сигнал, що ви повинні змінити свій спосіб життя. Перш за все, менше солі. Сіль утримує воду в тканинах нашого тіла. Чим більше води, тим більша її кількість рухається...]]> http://superova.com/2012/01/yak-znyzyty-vysokyj-arterialnyj-tysk-bez-likiv/feed/ 0 http://superova.com/2011/12/novorichne-zastillya-bez-problem-dlya-zdorovya/ http://superova.com/2011/12/novorichne-zastillya-bez-problem-dlya-zdorovya/#comments Tue, 27 Dec 2011 07:17:28 +0000 Juli http://superova.com/?p=4128 Неодмінний атрибут новорічної ночі – застілля. І в розпалі новорічного свята ми часто забуваємо про відчуття міри. Але й новорічне застілля може пройти без проблем для здоров’я. Існує дуже поширена помилка – сідати за стіл голодними. Так часто буває: ми весь день крутимося, готуємо, накриваємо на стіл – одним словом, нам просто ніколи поїсти...]]> http://superova.com/2011/12/novorichne-zastillya-bez-problem-dlya-zdorovya/feed/ 2 http://superova.com/2011/11/yak-borotys-iz-zymovoyu-vtomoyu/ http://superova.com/2011/11/yak-borotys-iz-zymovoyu-vtomoyu/#comments Sun, 27 Nov 2011 11:32:40 +0000 Juli http://superova.com/?p=3858 Вранці важко піднятися з ліжка, весь день відчуваєте себе втомленою і розбитою, а ввечері єдина мрія впасти на диван і заснути. Знайомі відчуття? На зимову втому страждають багато людей. Причиною послаблення імунітету, поганого настрою, дратівливості і зимової втоми є брак вітамінів, тепла і сонячних променів. Як же тоді боротися із зимовою втомою і як підняти імунітет? Існує декілька способів:...]]> http://superova.com/2011/11/yak-borotys-iz-zymovoyu-vtomoyu/feed/ 0 http://superova.com/2011/10/yak-likuvaty-herpes-na-hubah/ http://superova.com/2011/10/yak-likuvaty-herpes-na-hubah/#comments Sun, 30 Oct 2011 17:16:27 +0000 Juli http://superova.com/?p=3702 Герпес є вірусним захворюванням. Під час його протікання відбувається поразка слизових оболонок, а також шкіряного покриву людини. Джерелом вірусу завжди є або сам вірус, або людина, яка є його носієм. В результаті регулярних контактів, до 40 років кількість тих, що хворіють, збільшується. Це відбувається через легку передачу вірусу і різних способів: повітряно-крапельним, статевим і контактним спосіб. Прийнято вважати, що ослаблений імунітет є однію з причин виникнення даного захворювання...]]> http://superova.com/2011/10/yak-likuvaty-herpes-na-hubah/feed/ 0 http://superova.com/2011/10/zahvoryuvannya-schytovydnoji-zalozy/ http://superova.com/2011/10/zahvoryuvannya-schytovydnoji-zalozy/#comments Wed, 26 Oct 2011 11:03:07 +0000 Juli http://superova.com/?p=3552 Проблеми з щитовидкою зустрічаються у жінок у вісім разів частіше, ніж у чоловіків. Дисфункція щитовидної залози сприяє виникненню невмотивованих емоційних сплесків. Захворювання розвивається, коли щитовидка виробляє дуже мало або надто багато тироксину - гормону, який допомагає утримувати на необхідному рівні обмін речовин. Відчуття загального стомлення супроводиться пониженням тембру голосу і хрипотою, збільшенням ваги (незалежно від харчування) або зниженням до виснаженого вигляду, сухістю шкіри, волосся, підвищеною...]]> http://superova.com/2011/10/zahvoryuvannya-schytovydnoji-zalozy/feed/ 0 http://superova.com/2011/10/spit-i-budete-zdorovi/ http://superova.com/2011/10/spit-i-budete-zdorovi/#comments Mon, 03 Oct 2011 11:49:58 +0000 Juli http://superova.com/?p=3411 Скільки ж годин на добу повинна спати людина, щоб нормально висипатися? Все це, звичайно, суто індивідуально. Комусь потрібно спати 10 годин, аби відчувати себе бадьоро цілий день, а комусь вистачає і 5-6 годин сну на добу! Варто відмітити, що важливіше навіть не стільки кількість, скільки якість сну. Дослідження показують, що денний сон протягом 20-30 хвилин здатний компенсувати 1,5 - 2 години нічного сну. Вчені стверджують, що, якщо вам потрібно більше, ніж півгодини...]]> http://superova.com/2011/10/spit-i-budete-zdorovi/feed/ 0 http://superova.com/2011/06/valeriana-i-jiji-vlastyvosti/ http://superova.com/2011/06/valeriana-i-jiji-vlastyvosti/#comments Tue, 21 Jun 2011 11:38:26 +0000 Juli http://superova.com/?p=3298 Валеріана - це, напевно, найвідоміший і поширеніший заспокійливий засіб. А саме головне, що при досить виражених заспокійливих властивостях вона майже немає побічних ефектів. Як лікарська сировина, використовується коріння валеріани. Зібране восени або ранньою весною, очищене, вимите і висушене коріння містить ефірне масло (головну частину якого складають складний ефір борнеола і ізовалеріянової кислоти), вільну валеріанову кислоту, борнеол, органічні кислоти (у тому числі ізовалеріянову, яка має спазмолітичну,  дію), алкалоїди (валерин...]]> http://superova.com/2011/06/valeriana-i-jiji-vlastyvosti/feed/ 1 http://superova.com/2011/06/litni-hvoroby-profilaktyka-persha-dopomoha/ http://superova.com/2011/06/litni-hvoroby-profilaktyka-persha-dopomoha/#comments Mon, 06 Jun 2011 06:21:10 +0000 Juli http://superova.com/?p=3170 Хворіє людина не лише в холодну пору рокую Літня пора теж має свої недоліки. Отож, найпоришеніші хвороби, які можуть нас підстерігати влітку. Поперековий радикуліт. Відкриття дачного сезону - свято для любителів заміського життя і неабияке навантаження на спину. Через нього хребці можуть зміститися, здавити корінець спинного мозку - від болю не розігнутися. Потрібно дати повний спокій спині: лягти на тверду...]]> http://superova.com/2011/06/litni-hvoroby-profilaktyka-persha-dopomoha/feed/ 0 http://superova.com/2011/04/korysni-vlastyvosti-bazyliku/ http://superova.com/2011/04/korysni-vlastyvosti-bazyliku/#comments Mon, 11 Apr 2011 15:56:08 +0000 Juli http://superova.com/?p=3031 Споконвіку рослина базилік із зеленувато-ліловим листям і неповторним смаком та ароматом використовується в салатах і як доповнення до м'ясних і рибних страв. А в сушеному вигляді базилик застосовують як універсальну приправу. Базилік багатий вітаміном Р, який укріплює капіляри, сприяє кращій їх проникності, а також разом з провітаміном А відіграє величезну роль в обмінних процесах, нормалізує швидкість оновлення кліток, стимулює синтез колагену в шкірі, роблячи її молодою і пружною. А оскільки, на думку фахівців, вітаміни краще всього отримувати зсередини, базилік на столі - прекрасний природний...]]> http://superova.com/2011/04/korysni-vlastyvosti-bazyliku/feed/ 0 http://superova.com/2011/04/2921/ http://superova.com/2011/04/2921/#comments Wed, 06 Apr 2011 06:53:48 +0000 Juli http://superova.com/?p=2921 Варикоз, в більшості випадків - це спадкова схильність, яка зумовлена поломкою генетичного коду і проявляє себе у вигляді слабкості сполучної тканини, яка укріплює стінки судин. Крім того, будь-які гормональні порушення теж можуть провокувати розвиток хвороби. Причому, жінки ризикують більше, ніж чоловіки. Особливо ті, які не обходяться без взуття на шпильках і щільно обтягуючого одягу. Значну роль в розвитку хвороби відіграють також надлишкові фізичні навантаження, малорухливість, постійне сидяче або стояче положення на роботі. Венозні клапани можуть руйнуватися в результаті побутових, спортивних травм або у...]]> http://superova.com/2011/04/2921/feed/ 0 http://superova.com/2011/03/kruhy-pid-ochyma-yak-likuvaty/ http://superova.com/2011/03/kruhy-pid-ochyma-yak-likuvaty/#comments Thu, 31 Mar 2011 11:08:49 +0000 Juli http://superova.com/?p=2813 Одна з поширених проблем в косметології - це темні круги під очима. Ці круги, які називають ще синцями, старять обличчя і додають йому втомлого вигляду. Основною причиною появи темних кругів під очима прийнято рахувати порушення венозного відтоку. Важливу роль грає і спадковість, тобто ці круги за допомогою генів можуть передаватися з покоління в покоління. Таку будову ока косметологи називають hollow eyes, що переводиться як ефект запалих очей...]]> http://superova.com/2011/03/kruhy-pid-ochyma-yak-likuvaty/feed/ 0 http://superova.com/2011/03/vesna-chas-ukripyty-imunitet/ http://superova.com/2011/03/vesna-chas-ukripyty-imunitet/#comments Fri, 25 Mar 2011 10:53:27 +0000 Juli http://superova.com/?p=2686 З настанням весни багато хто з нас заздалегідь планує собі лікарняний. Авітаміноз, недостатньо активне функціонування імунної системи призводять до закономірних простуд, причому, щорічних. А може почати укріплювати імунітет? Якщо ви відчуваєте, що пора укріпити імунітет, слід урізноманітнити свій раціон і на якийсь час відмовитися від монодієт. Річ у тому, що для повноцінної роботи імунної системи потрібно безліч вітамінів і мікроелементів. Перш за все, зверніть увагу на антиоксиданти: це вітаміни С, Е і А. Вони нейтралізують вільні радикали...]]> http://superova.com/2011/03/vesna-chas-ukripyty-imunitet/feed/ 0 http://superova.com/2011/03/korysni-vlastyvosti-berezovoho-soku/ http://superova.com/2011/03/korysni-vlastyvosti-berezovoho-soku/#comments Mon, 14 Mar 2011 05:01:37 +0000 Juli http://superova.com/?p=2578 Ні для кого не секрет, що березовий сік - продукт, що має безліч цінних властивостей. Загальне слабкість, весняна депресія, втома - всі ці симптоми зникають лише після однієї склянки цілющого березового соку впродовж 2-3 тижнів. Березовий сік містить багато корисних речовин: залізо, кальцій, глюкоза, мінеральні речовини і багато інших. Не хочете підхопити весняну простуду або інфекцію? Пийте саме цей сік, і вони (також як і алергічні захворювання) обійдуть...]]> http://superova.com/2011/03/korysni-vlastyvosti-berezovoho-soku/feed/ 0 http://superova.com/2011/02/vesnyanyj-avitaminoz/ http://superova.com/2011/02/vesnyanyj-avitaminoz/#comments Tue, 22 Feb 2011 16:15:45 +0000 Juli http://superova.com/?p=2403 Хто з нас на початку весни не скаржиться на погіршення зовнішнього вигляду, понижений імунітет і загальну слабкість? Взимку значно зменшується прийом свіжих фруктів і овочів, а ті, що потрапляють на наш стіл, не містять достатньої кількості корисних речовин. Проте, і влітку отримати необхідну дозу вітамінів лише з фруктів не так просто. Щобзадовільнити добову потребу у вітамінах і мікроелементах, необхідно з'їдати не менше 1,5-2 кг фруктів, ягід і овочів...]]> http://superova.com/2011/02/vesnyanyj-avitaminoz/feed/ 0 http://superova.com/2011/02/tampony-shkoda-abo-koryst/ http://superova.com/2011/02/tampony-shkoda-abo-koryst/#comments Fri, 04 Feb 2011 11:07:05 +0000 Juli http://superova.com/?p=2271 Знати все про засоби особистої гігієни - обов'язок кожної жінки. Адже недостатня або неправильна гігієна часто стає причиною різних захворювань, багато з яких мають негативні наслідки, навіть, безпліддя. Найперший тампон був загорнутий в марлю, за яку його потрібно було тягнути і витягувати. Це було не дуже зручно, тому такі тампони не користувалися популярністю. Винайшли перші тампони в 30-х роках ХХ століття...]]> http://superova.com/2011/02/tampony-shkoda-abo-koryst/feed/ 0 http://superova.com/2010/06/tsystyt-scho-robyty/ http://superova.com/2010/06/tsystyt-scho-robyty/#comments Wed, 16 Jun 2010 08:13:21 +0000 Juli http://superova.com/?p=2001 Цистит - запалення сечостатевої системи. Причини появи циститу Прийнято вважати, що цистит виникає в разі переохолодження. Це якоюсь мірою вірно, але холод - це лише провокуючий чинник. Основна ж причина виникнення запалення сечового міхура - це інфекція. Дієта, стрес і переохолодження сприяють тому, що бактерії проникають в сечовий міхур, а звідти можуть перейти до нирок. Тривалий прийом антибіотиків також може вплинути...]]> http://superova.com/2010/06/tsystyt-scho-robyty/feed/ 0 http://superova.com/2010/04/korysni-vlastyvosti-imbyru/ http://superova.com/2010/04/korysni-vlastyvosti-imbyru/#comments Fri, 23 Apr 2010 08:14:01 +0000 Juli http://superova.com/?p=1882 Унікальні корисні властивості кореня імбиру були відомі людям з дуже давніх часів. І сьогодні це спеція, якої немає рівних по спектру вживання. Воістину імбир багатогранний - він широко використовується в кулінарії, його корисні цілющі властивості використовуються в медицині, все частіше імбир застосовують в косметології, а імбирний чай популярний серед тих, що бажає схуднути. Особливий смак і тонкий аромат імбиру пояснюється великим вмістом ефірного масла і інших компонентів, що додають цим...]]> http://superova.com/2010/04/korysni-vlastyvosti-imbyru/feed/ 0 http://superova.com/2010/03/korysni-vlastyvosti-chasnyku/ http://superova.com/2010/03/korysni-vlastyvosti-chasnyku/#comments Mon, 01 Mar 2010 09:22:31 +0000 Juli http://superova.com/?p=1649 Часник - натуральні природні ліки проти більшості хвороб, в ньому міститься більше 400 корисних і потрібних речовин: білки, жири, вітаміни (А, групи В, З, D, Е), мікроелементи і макроелементи (йод, калій, натрій, кальцій, магній, селен, кремній, фосфор), антиоксиданти, антикоагулянти, фітонциди. Специфічний аромат часнику додає ефірне масло, яке володіє сильною протизапальною, протигрибковою і антипаразитарною дією. Завдяки великій кількості антиоксидантів, які входять до складу часнику, ця рослина володіє унікальними...]]> http://superova.com/2010/03/korysni-vlastyvosti-chasnyku/feed/ 1 http://superova.com/2010/02/produkty-antydepresanty/ http://superova.com/2010/02/produkty-antydepresanty/#comments Mon, 22 Feb 2010 13:39:46 +0000 Juli http://superova.com/?p=1390 Останнім часом ви відчуваєте, що ваші душевні сили на межі? Ви напружені, нервуєте, страждаєте безсонням? В такому разі, ви маєте справу із станом стресу, який необхідно здолати якнайшвидше і з найменшими втратами. У цьому вам можуть допомогти деякі продукти - природні антидепресанти. Отже, почнемо з мигдаля. В ньому містяться вітаміни B2 і E, а також мінерали - магній і цинк. Вітамін Е надає нейтрализуючу дію на вільні радикали, які провокують виникнення стресів і захворювань серця. Рибофлавін і магній беруть участь в синтезі]]> http://superova.com/2010/02/produkty-antydepresanty/feed/ 0 http://superova.com/2010/02/aloe-joho-vlastyvosti/ http://superova.com/2010/02/aloe-joho-vlastyvosti/#comments Thu, 11 Feb 2010 16:43:24 +0000 Juli http://superova.com/?p=1318 Алое віра у всьому світі славиться своїми чудодійними лікувальними властивостями. Це вічно зелена рослина, яка росте в Східній і Південній Африці, а також інших тропічних районах. Крім того, більше 200 видів алое віра виростають також у всьому світі, де сухий клімат. Цілющі властивості алое відомі з прадавніх часів і широко використовувалися древніми єгиптянами, греками, римлянами, індійцями і китайцями ще тисячу років назад. У медицині використовується листя алое, довжина яких може досягати від одного до двох футів. Всім доводилося хоч би раз в житті бачити листя алое - біло-зеленого кольору з нерівними зубчастими краями. ]]> http://superova.com/2010/02/aloe-joho-vlastyvosti/feed/ 0