З настанням весни багато хто з нас заздалегідь планує собі лікарняний. Авітаміноз, недостатньо активне функціонування імунної системи призводять до закономірних простуд, причому, щорічних. А може почати укріплювати імунітет?
Якщо ви відчуваєте, що пора укріпити імунітет, слід урізноманітнити свій раціон і на якийсь час відмовитися від монодієт. Річ у тому, що для повноцінної роботи імунної системи потрібно безліч вітамінів і мікроелементів. Перш за все, зверніть увагу на антиоксиданти: це вітаміни С, Е і А. Вони нейтралізують вільні радикали…