Меню для “гарячого” сексу

березня 2, 2012

Основною складовою еротичної кухні є, так звані, афродизіаки. Так називають речовини, що володіють властивістю стимулювати статевий потяг і підвищувати статеву активність.

В еротичній кухні для приготування їжі широко використовуються трави, овочі, плоди, коріння, приправи і прянощі. Так само не слід забувати і про молочні і кисло- молочні продукти, такі як кефір…

Як схуднути швидко і легко?

листопада 28, 2011

Існує один-єдиний ефективний спосіб скинути зайву вагу – спалювати більше калорій, ніж ми споживаємо. На ньому і побудовані всі системи швидкого схуднення, які зазвичай включають тренування і строгі дієти.

Дієта для втрати ваги

Перш за все, потрібно привести до ладу своє харчування. Потрібно відмовитися від шкідливих продуктів, замінивши жир, цукор, крохмаль і сіль на фрукти, овочі і пісне м’ясо. Така дієта для втрати…

Як боротись із зимовою втомою?

листопада 27, 2011

Вранці важко піднятися з ліжка, весь день відчуваєте себе втомленою і розбитою, а ввечері єдина мрія впасти на диван і заснути. Знайомі відчуття? На зимову втому страждають багато людей.

Причиною послаблення імунітету, поганого настрою, дратівливості і зимової втоми є брак вітамінів, тепла і сонячних променів. Як же тоді боротися із зимовою втомою і як підняти імунітет?

Існує декілька способів:…

Варикоз: симптоми і профілактика

квітня 6, 2011

Варикоз, в більшості випадків – це спадкова схильність, яка зумовлена поломкою генетичного коду і проявляє себе у вигляді слабкості сполучної тканини, яка укріплює стінки судин. Крім того, будь-які гормональні порушення теж можуть провокувати розвиток хвороби. Причому, жінки ризикують більше, ніж чоловіки. Особливо ті, які не обходяться без взуття на шпильках і щільно обтягуючого одягу. Значну роль в розвитку хвороби відіграють також надлишкові фізичні навантаження, малорухливість, постійне сидяче або стояче положення на роботі. Венозні клапани можуть руйнуватися в результаті побутових, спортивних травм або у…

Перепелині яйця

березня 1, 2011

Про те, що перепелині яйця набагато корисніші курячих, знає кожен. А в чому конкретно користь перепелиних яєць?

Мініатюрні розміри перепелиних яєць (всього 10- 12 г ) абсолютно не відповідають тій величезній дієтичній цінності, якою славляться ці малята. Перепелині яйця відрізняються поживністю, багатим біологічним складом і практично повною відсутністю протипоказань до вживання. На відміну від курячих яєць, вони не викликають алергії навіть у маленьких діток. Крім того, перепелині яйця не лише не загрожують нашому організму…

Весняний авітаміноз

лютого 22, 2011

Хто з нас на початку весни не скаржиться на погіршення зовнішнього вигляду, понижений імунітет і загальну слабкість?

Взимку значно зменшується прийом свіжих фруктів і овочів, а ті, що потрапляють на наш стіл, не містять достатньої кількості корисних речовин. Проте, і влітку отримати необхідну дозу вітамінів лише з фруктів не так просто. Щобзадовільнити добову потребу у вітамінах і мікроелементах, необхідно з’їдати не менше 1,5-2 кг фруктів, ягід і овочів…

Меню для майбутньої мами: другий триместр

травня 20, 2010

img_20edfc87ff5e3e908664a6e55b416ef81З початку другого триместру вагітності ви станете значно швидше набирати вагу. 300-450 гр в тиждень – за думкою дієтологів ідеальний варіант.

Збільшення ваги дає лікарю інформацію про розвиток малюка. В цей період важливо набирати грами поступово, а не різкими скачками.  Тепер ви на власному досвіді можете впевнитись, що інколи хочеться з’їсти щось таке, про раніше і не подумали б.  Не намагайтесь сперечатись з примхами свого організму. Саме так він підказує вам яких вітамінів та мікроелементів йому не вистачає…

Корисні властивості часнику

березня 1, 2010

1227256091Часник – натуральні природні ліки проти більшості хвороб, в ньому міститься більше 400 корисних і потрібних речовин: білки, жири, вітаміни (А, групи В, З, D, Е), мікроелементи і макроелементи (йод, калій, натрій, кальцій, магній, селен, кремній, фосфор), антиоксиданти, антикоагулянти, фітонциди.

Специфічний аромат часнику додає ефірне масло, яке володіє сильною протизапальною, протигрибковою і антипаразитарною дією. Завдяки великій кількості антиоксидантів, які входять до складу часнику, ця рослина володіє унікальними…

Продукти – антидепресанти

лютого 22, 2010

антидеприсантиОстаннім часом ви відчуваєте, що ваші душевні сили на межі? Ви напружені, нервуєте, страждаєте безсонням? В такому разі, ви маєте справу із станом стресу, який необхідно здолати якнайшвидше і з найменшими втратами. У цьому вам можуть допомогти деякі продукти – природні антидепресанти.

Отже, почнемо з мигдаля. В ньому містяться вітаміни B2 і E, а також мінерали – магній і цинк. Вітамін Е надає нейтрализуючу дію на вільні радикали, які провокують виникнення стресів і захворювань серця. Рибофлавін і магній беруть участь в синтезі

Алое – його властивості

лютого 11, 2010

aloeАлое віра у всьому світі славиться своїми чудодійними лікувальними властивостями. Це вічно зелена рослина, яка росте в Східній і Південній Африці, а також інших тропічних районах. Крім того, більше 200 видів алое віра виростають також у всьому світі, де сухий клімат. Цілющі властивості алое відомі з прадавніх часів і широко використовувалися древніми єгиптянами, греками, римлянами, індійцями і китайцями ще тисячу років назад. У медицині використовується листя алое, довжина яких може досягати від одного до двох футів. Всім доводилося хоч би раз в житті бачити листя алое – біло-зеленого кольору з нерівними зубчастими краями.

Що зупинить старіння шкіри?

січня 22, 2010

d0bad0bad0bad0bad0bad0bad0baНайбільш популярна теорія старіння шкіри полягає в тому, що шкіра старіє через дію вільних радикалів – молекул кисню, які втратили один електрон. Вони намагаються відібрати частинку, якої не дістає, в інших молекул, порушуючи хід реакцій в клітинах. Щоб зупинити атаку вільних радикалів, потрібно дати їм електрон. Цим і займаються антиоксиданти.
Існує два види антиоксидантів: ендогенні, які ми виробляємо самі, та екзогенні, які отримуємо ззовні через вітаміни та мінерали. Ендогенні антиоксиданти з всіма вільними радикалами не справляються, тому потрібно, щоб речовини поступали з їжею…

Меню для майбутньої мами: перший триместр

жовтня 14, 2009

111Під час першого триместру малюк дуже стрімко розвивається і його розвиток багато в чому залежить від вашого раціону. Зараз він потребує вітаміни, мікроелементи та білки. Вони надходять малюку з того, що ви їсте. Тому звикайте слідкувати за своїм харчуванням – воно повинно бути здоровим та  регулярним.
Спеціалісти не рекомендують з настанням вагітності радикально міняти своє меню.
Розмір порцій може залишатись таким, як і колись. Тільки “коефіцієнт корисності” повинен бути вищим: необхідно отримувати в збалансованому співвідношенні жири, білки та вуглеводи.  В преші три місяці важливо вживати натуральні вітаміни,

Природні еліксири краси

вересня 19, 2009

spaЕкстракт зеленого чаю – містить кофеїн, ефірні масла в вітаміни, які покращують мікроциркуляцію крові, зменшують набряки, надають шкірі пружність, надають антибактеріальну дію.

Екстракт овесу – містить білок, амінокислоти, вітаміни групи В. Його екстакт активно пом’якшує, зволожує шкіру, стимулює кліткове дихання, знімає почервоніння, подразнення. Шкіра стає пружною та здоровою…

Лікування “риботерапією”

вересня 12, 2009

d180d0b8d0b1d0b0Дослідження показали, що люди, які часто їдять рибу, у 2,5 рази рідше вмирають від серцевих нападів.
У рибі дуже низький вміст холестерину. При цьому вона багата на кальцій, калій, йод, натрій, фосфор, магній, вітаміни А, В1, D, Е. Крім того, в ній є речовини, які знижують рівень жирів в крові, регулюють тиск, запобігають діабету, знімають головні болі й болі при артриті.

Часті рибні дні – гарна профілактика раку товстої кишки або молочної залози. Морська риба та морепродукти…

загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ