Схуднути із скакалкою

Червень 17th, 2010

century_skakalka_sВсім відома скакалка – прекрасний інструмент для схуднення. Заняття із скакалкою дозволяють худнути швидко, спалюючи за чверть години майже 200 ккал.

Такий спосіб схуднення, як схуднути за допомогою скакалки або інших підручних засобів, стає все більш популярним. Всі вже розуміють, що одними дієтами, без фізичних вправ, значно скинути вагу навряд чи вдасться. Така проста річ, як скакалка, допоможе вам вирішити цю проблему і худнути якісніше і швидко.

Напевно у вашому будинку ще з радянських часів завалялася…

Як знизити апетит?

Квітень 28th, 2010

d197d0b6d0b0Зниження апетиту – важливе завдання для жінки, яка бажає схуднути. При цьому існують дуже прості способи зниження апетиту, використовуйте їх, і апетит пропаде.

Практично кожна жінка в тій або іншій формі бореться за те, аби отримати або ж зберегти струнку фігуру. Заради цього ми сідаємо на дієти, які нам не подобаються, прагнемо подавити або знизити апетит, страждаємо від відчуття голоду і отримуємо стрес. А вже доведено – кілограми, скинуті при стресі, обов’язково повернуться. А з ними поганий настрій і впевненість, що ви не така, що світ…

Астрологічна дієта

Березень 1st, 2010

b_4b1c4a5974245d50eacc1647b6300e0bАстрологи вважають, що при виборі дієти або системи харчування велику роль повинен грати саме гороскоп людини, його астрологічна карта. Пов’язують це з тим, що кожен знак зодіаку має свої схильності не лише до певного способу життя, стану здоров’я і стосунків з людьми, але і обміну речовин. Ось чому, за думкою астрологів, одна і та ж дієта, одні і ті ж продукти на одну людину можуть зробити позитивний вплив, а іншій абсолютно не підійти.

По-перше, астрологія розділяє всі знаки на чоловічі (Овен…

Ванни для схуднення

Лютий 22nd, 2010

ванниВсі знають, що ванна надає чудову розслабляючу дію на організм людини. Цілющі ванни дозволяють довше зберігати молодість і красу тіла, вони відмінно тонізують шкіру, а ще – допомагають схуднути і побороти целюліт.

Содова ванна. Почнемо із соди. Розведіть в теплій воді 125 грам звичайної соди, 150 грам морської солі і буквально пару капель лавандового спирту. Сода пом’якшує шкіру, морська сіль тонізує її, а запашна лаванда не лише допоможе розслабитися, але і зробить ваше проведення часу у ванні досить приємним…

Дієта “10 продуктів”

Лютий 16th, 2010

10На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з’їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов’язково потрібно включити в раціон всі 10 “пунктів меню”. Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете!

Додатково в список включаються: цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. у день), зелений чай, оливкове масло (ст. л. у день), чорний хліб (одна скибочка в день):…

Ананасова дієта

Лютий 4th, 2010

ананасАнанаси містять ензими, які у свою чергу інтенсивно борються з накопиченнями жиру і покращують роботу шлунку.

Необхідно узяти два кілограми ананасів і літр ананасового соку без цукру. Ананас порізати на кружечки і розділити на чотири порції – сніданок, другий сніданок, обід і вечеря. Протягом дня випити літр ананасового соку. Більше нічого не їсти і не пити. Влаштовуйте собі два розвантажувальні дні в тиждень.

Сезонні правила поведінки для фігури

Листопад 6th, 2009

CB068074Напевно, всі помічали, що за осінньо-зимовий сезон на наших боках з’являються зайві кілограми. Але, щоб весною вам не довелось морити себе виснажливими дієтами, слід дотримуватись певних сезонних правил поведінки, які дозволять вам тримати себе у формі круглий рік.
Правильно розподіліть свій раціон. Краще їсти мало та частіше, але перерва між прийомами їжі не має бути більше 4-х годин.

В своє меню включіть побільше фруктів та сухофруктів, зелений чай. Продукти мають…

Кефірна дієта

Вересень 17th, 2009

kefirЦя дієта підходить для тих, хто любить молочні продукти. Головний принцип дієти – розбивати прийоми їжі на 7-8 разів та не змішувати продукти.

День 1. Весь денний раціон – кефір. Випивайте кожні півтори години по склянці знежиреного кефіру.

День 2. На перший і другий свіданок, обід, полудник та вечерю їсти варену в “мундирі” картоплю. Кефір пити протягом дня, кожні півтори години…

Чи можна їсти після 18-ї?

Вересень 10th, 2009

trehdnevnayadietaСеред людей існує думка, що їсти після 18 годин – шкідливо. Міф це чи реальність? Щоб вияснити це, потрібно скласти до купи знання древніх мудреців і сучасних вчених в області харчування.

Час їжі залежить від безлічі причин – від конституції людини, від її темпераменту, від домінуючого інстинкту, від характеру і так далі. Якщо розглядати лише темперамент, то холерики, наприклад, повинні їсти один-два рази в день (сніданок з 7 до 9 ранку, а обід і вечеря разом – з 18 до 19).  Що стосується сангвініків, то їм краще харчуватися…

Лікувальні властивості кавуна

Вересень 4th, 2009

63938Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина.

Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за вийнятком одного – фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона бере участь у кровотворенні, підтримує імунну систему, а також грає важливу роль у вагітності – регулює формування нервових клітин плоду, що дуже важливодля його нормального розвитку.
Сечогінний ефект кавуна відомий всім. Цю властивість слід взяти до уваги тим,…