Виявили, що не влізаєте в улюблене плаття? Що ж, прийшов час розставити пастки для зайвої ваги!
Їжі жменька
Ідеальна порція їжі дорівнює об’єму жмені. Відмовтеся від майонезу і соусів – вони дуже калорійні, а ось вершкове масло не ховайте далеко. Вранці з’ їжте бутерброд з цільнозернового…
Рисові дні – це простий стародавній метод очищення організму. За допомогою нього ви очистите свій організм, вас покинуть втома, дратівливість, апатія, тягар в животі, набряклість і, як бонус, мінус декілька зайвих кілограмів.
Курс рисового очищення – один місяць. Найпоширеніший метод: 2-3 столових ложки рису вимочують п’ять днів, щодня міняючи воду, на…
Олена Малишева – ведуча відомої телепередачі «Здоров’я», має вчену ступінь, лікар, є дієтологом багатьох відомих людей.
Відома телеведуча сама розробила схему харчування, яка, як вона стверджує, прекрасно працює.
Основою дієти є споживання мінімальної кількості…http://superova.com/wp-content/uploads/2012/01/1309637075_dietf-eleny-malyshevoy-2-150×150.jpg
Перший день зими нагадує нам, що до Новорічних свят залишилось небагато часу.
Кожна жінка, скільки б років їй не було, в новорічну ніч хоче вигляти фантастично: макіяж, зачіска, вечірнє плаття. Але яким б розкішним не було вечірнє плаття, насправді розкішно воно буде виглядати на розкішній фігурі.
Та, якщо ваша фігура не дотягує до ідеалу, не варто засмучуватись. У вас достатньо часу, аби змінити це. Адже, як показує практика…
Існує один-єдиний ефективний спосіб скинути зайву вагу – спалювати більше калорій, ніж ми споживаємо. На ньому і побудовані всі системи швидкого схуднення, які зазвичай включають тренування і строгі дієти.
Дієта для втрати ваги
Перш за все, потрібно привести до ладу своє харчування. Потрібно відмовитися від шкідливих продуктів, замінивши жир, цукор, крохмаль і сіль на фрукти, овочі і пісне м’ясо. Така дієта для втрати…
Імбирний чай допомагає скинути зайву вагу завдяки тому, що володіє зігріваючим ефектом. Він відноситься до гарячих продуктів, які допомагають поліпшити обмін речовин, нормалізувати кровообіг.
Окрім цього ефірні масла, з яких складається імбир, допомагають поліпшити процес метаболізму в організмі.
Цілющими властивостями володіють корінь або листя імбиру. У схудненні краще використовувати його в засушеному вигляді…
Метаболізм – це хімічний процес, в результаті якого організм перетравлює їжу і отримує з неї енергію. Є такі щасливці, які з народження наділені природою хорошим метаболізмом, який дозволяє їм спалювати калорії швидше і з’їдати більше, ніж одну порцію шоколадного торта.
А тим, кому так не пощастило, потрібно і навчитися працювати з ним, а не проти нього.
Метаболізм жінки, як і все в її житті, з роками змінюється, причому…
Така дієта заснована на зміні фаз місяця, які, як вважається, мають вплив на наш організм. Як відомо, людина складається на 70-80% з води. Астрологи впевнені, що Місяць, управляючи приливами і відливами океанів, також, впливає і на людський організм.
Місячна дієта очищає організм, змушує перебудуватися і змінити свій звичайний раціон.
Існує дві фази місячної дієти: для повного місяця і молодого…
Це не просто дієта, це абсолютно новий спосіб життя, завдяки якому ви не лише скинете зайві кілограми, але й будете худнути поступово, без шкоди для здоров’я.
Низький вміст холестерину в крові, бадьорість і прекрасне самопочуття – ось що подарує вам ця дієта!
По-перше, ви повинні різко зменшити вживання оливкової олії та меду, а також їсти якомога менше продуктів, що містять крохмал. Як тільки ви перейдете на таке харчування, відразу ж почнете худнути…
Одним із способів скинути зайві кілограми – це випробувати на собі народні рецепти схуднення.
Як народні методи, використовуються настої, ванни з відварами, дієтичні страви і всілякі рослини.
Настої для схуднення
Настій з деревію
Візьміть по 10 г трави деревію і звіробою. 2 ст.л. отриманого…
Якщо струнка фігура – ваша мрія, то всі мрії при певних зусиллях можуть здійснитись. І для цього не треба голодувати, виснажувати себе фізичними навантаженнями, пробувати різного роду супердієти, що обіцяють ідеальний результат за тиждень.
Для того, щоб придбати бажані форми потрібно всього лише звернути увагу на споживані продукти і трохи змінити свій щоденний раціон.
Разом з продуктами, сприяючими відкладенню жирів…
Ці прості методи від професіоналів фітнесу допоможуть вам перехитрити свій апетит і не порушити дієту.
1.Метод «Постав на місце»
Професіонали фітнеса радять тримати їжу подалі від себе. Наприклад, в кухонній шафі, де їй місце, а не на столі. Наприклад, відразу після того, як ви насипали в піалу мюслі або кукурудзяні пластівці, поставте коробку назад на полицю. Це допоможе вам встояти проти спокуси з’їсти додаткову порцію…
ДІЄТА НА МІСЯЦЬ – це низькокалорійна дієта для приведення апетиту в належні рамки. Необхідно меню «А» чергувати через день з меню «Б».
Перший тиждень місяця
Сніданок
А: склянка теплого молока з ложечкою меду, черствий рогалик.
Б: чашка чаю, шматочок чорного хліба, посипаний петрушкою…
Одна з найпопулярніших дієт серед зірок Голівуду – комбінована багатоваріантна дієта. Гнучка низьковуглеводна дієта заснована на плавному зменшенні в денному раціоні харчування вуглеводів, в першу чергу крохмалистих (картопля, хліб, каші), а також цукру, що заставляє організм «спалювати» надлишки жиру. Спеціально підібрані комбінації продуктів стабілізують рівень інсуліну в крові і активізують обмін речовин.
Тривалість дієти – 7 днів.
Дієта для спалювання жиру проявить себе особливо ефективно…