Худіємо із корсетом для корекції фігури

листопада 6, 2016

корсет для корекції фігуриУ процесі схуднення нам стануть в нагоді чимало елементів. Пропонуємо Вашій увазі стягуючий корсет для корекції фігури. Завдяки регулярному застосуванню корсету в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями Ви зможете максимально швидко скинути зайві кілограми. Корсет допомагає поліпшити Вашу поставу. Матеріал корсета складається з латексу, який сприяє спалюванню жиру. Утворена компресія в області талії сприяє зниженню апетиту. Рекомендується спочатку носити корсет на перших рядах гачків і в перші тижні носити по 2-4 години в день і прогресивно додавати години, доки повсякденне…

Дієта П’єра Дюкана

травня 12, 2014

дієта ДюканаМетод Дюкана – це плід 40 -річної роботи лікаря-дієтолога П’єра Дюка. Розроблена ним дієта складається з 4 етапів: перші два етапи спрямовані на втрату зайвих кілограмів, а два наступних – на закріплення досягнутих результатів . У ході дієти слід керуватися списком зі 100 дозволених продуктів, які можна споживати в будь-яких кількостях до появи відчуття ситості. На сьогоднішній день білкова дієта вважається однією з найбільш ефективних методик боротьби з ожирінням у світі.

Дієта Дюка – перша методика, заснована на чіткому структурному підході і забезпечує дієву втрату ваги в чотири етапи, два з яких направлено безпосередньо на схуднення , а два – на підтримку і стабілізацію досягнутого результату…

Як схуднути за допомогою кавуна?

серпня 2, 2013

кавунова дієтаКінець літа – початок осені – це найкращий час, щоб схуднути і очистити свій організм, використовуючи солодку ягоду – кавун.

Кавунова дієта легко переноситься практично всіма. При її застосуванні немає відчуття голоду.

Крім того, дана дієта досить ефективна, адже за тиждень кавунової дієти можна схуднути на 3-5 кг, а якщо потім з дієти правильно вийти, то загальна кількість зайвих кілограмів, з якими можливо розлучитися за 2 тижні – 7-8 кг…

Приготування їжі на пару

березня 6, 2013

приготування їжі на паруПарові страви – це смачно і красиво. Під час готування на пару продукти обробляються вологим жаром, в протилежність сухому жару в печі або духовці. Вологий жар сприяє збереженню консистенції, природного кольору і вітамінів.

Після обробки парою продукти майже не втрачають своєї натуральної форми і кольору і їжа виходить не лише по-справжньому смачною, але і красивою, апетитною на вигляд.

Дієтологи стверджують, що їжа, приготована на пару, потрібна всім людям, які піклуються про своє здоров’я. Але інколи переходити на парові страви просто необхідно і навіть життєво важливо. Йдеться про дієти при різних захворюваннях…

Чаї для схуднення

січня 31, 2013

зелений чай, травяний чай, імбирний чай для схудненняЧай для схуднення чудово очищає організм від шлаків і токсинів, що веде до зниження маси тіла. Також, такі напої володіють сечогінним ефектом, тому виводиться вся зайва рідина.

Імбирний чай користується особливою популярністю серед жінок, оскільки він не лише допомагає схуднути, але і володіє прекрасними смаковими властивостями. До складу імбиру входять гінгерол і шогаол, завдяки чому рослина має пекучий і пряний присмак. Також, ці елементи підсилюють кровообіг і зігрівають. Імбирний чай для схуднення можна купити в аптеці або приготувати в домашніх умовах…

Як зберегти фігуру в будь-якому віці?

січня 21, 2013

як зберегти фігуру в любому віціЯкщо вам від 25 до 35:

Щоб скинути вагу і мати підтягнуту фігуру, потрібно замінити жирову масу м’язовою. Річ у тому, що в цьому віці частина м’язової тканини в структурі жіночого тіла значно більша жирової. Це означає, що основний обмін речовин йде активно і активно спалює калорії. Проте, якщо вам потрібно скинути вагу, то без тренування не обійтися…

Як вберегти фігуру на новорічні свята?

грудня 27, 2012

a href=”http://superova.com/wp-content/uploads/2012/12/0_8dd21_8f66dc7b_L.jpeg”>новий рік, різдвяні канікулиНовий рік – одне з найулюбленіших і яскравих свят. Але разом з тим, це найнебезпечніше свято для фігури.  До самої новорічної ночі чекають багаточисельні корпоративи, а після різдвяні канікули з постійними застіллями.

Запобігати згубним для талії наслідкам треба ще на стадії новорічних закупок. Обдумуючи святкове меню, віддайте перевагу рецептам низькокалорійних страв. Замініть, наприклад, ковбасу в салатах курячим білим м’ясом або яловичиною.

Дихаємо і худнемо!

листопада 19, 2012

дихальна гімнастика для схудненняПозитивний ефект дихальних вправ базується на прискоренні метаболізму і, відповідно, посиленні згорання жирів.

На думку ряду лікарів, дихальна гімнастика допомагає спалити майже у півтора рази більше жиру, ніж біг. В першу чергу, вона необхідна малорухливим і огрядним людям. Дихальна гімнастика не лише допомагає їм схуднути, але також збільшує життєвий об’єм легенів і стимулює роботу внутрішніх органів. У тренованих людей після занять дихальною гімнастикою швидше відновлюються втомлені м’язи…

Таблиця калорійності продуктів

червня 28, 2012

Якщо ви дійсно хочете схуднути і підтримувати вагу в майбутньому, то без знання енергетичної цінності продуктів вам не обійтися. Простіше кажучи, ви повинні чітко знати, скільки калорій міститься в тому чи іншому продукті, аби грамотно планувати своє меню і контролювати рецепти страв. Не забувайте, що, якщо ви з’їдаєте в день калорій більше, ніж витрачає ваш організм, то надлишок неодмінно відкладається в жир…

5 важливих правил схуднення

травня 25, 2012

Проблема схуднення турбує безліч жінок. Отож, спробуємо сформувати найважливіші правила, які зроблять будь-яку дієту ефективнішою.

Існує декілька простих прийомів, які здатні підвищити результативність дієти. Всі вони націлені на нейтралізацію основних складних моментів: загострене почуття голоду, нервовість і бажання порушити заборону.

Головна проблема – чому не працюють дієти? Тому, що ми ставимо, інколи, нездійсненні для організму цілі. Відмовляємо собі в улюблених ласощах і ставимо надмірно жорсткі рамки…

Пастки для апетиту

березня 12, 2012

Виявили, що не влізаєте в улюблене плаття? Що ж, прийшов час розставити пастки для зайвої ваги!

Їжі жменька

Ідеальна порція їжі дорівнює об’єму жмені. Відмовтеся від майонезу і соусів – вони дуже калорійні, а ось вершкове масло не ховайте далеко. Вранці з’ їжте бутерброд з цільнозернового…

Як схуднути за допомогою рису?

лютого 19, 2012

Рисові дні – це простий стародавній метод очищення організму. За допомогою нього ви очистите свій організм, вас покинуть втома, дратівливість, апатія,  тягар в животі, набряклість і, як бонус, мінус декілька зайвих кілограмів.

Курс рисового очищення – один місяць. Найпоширеніший метод: 2-3 столових ложки рису вимочують п’ять днів, щодня міняючи воду, на…

Дієта Олени Малишевої

січня 11, 2012

Олена Малишева – ведуча відомої телепередачі «Здоров’я», має вчену ступінь, лікар, є дієтологом багатьох відомих людей.

Відома телеведуча сама розробила схему харчування, яка, як вона стверджує, прекрасно працює.

Основою дієти є споживання мінімальної кількості…http://superova.com/wp-content/uploads/2012/01/1309637075_dietf-eleny-malyshevoy-2-150×150.jpg

Струнка фігура до Нового року

грудня 1, 2011

Перший день зими нагадує нам, що до Новорічних свят залишилось небагато часу.

Кожна жінка, скільки б років їй не було, в новорічну ніч хоче вигляти фантастично: макіяж, зачіска, вечірнє плаття. Але яким б розкішним не було вечірнє плаття, насправді розкішно воно буде виглядати на розкішній фігурі.

Та, якщо ваша фігура не дотягує до ідеалу, не варто засмучуватись. У вас достатньо часу, аби змінити це. Адже, як показує практика…

загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ