З початку другого триместру вагітності ви станете значно швидше набирати вагу. 300-450 гр в тиждень – за думкою дієтологів ідеальний варіант. Збільшення ваги дає лікарю інформацію про розвиток малюка. В цей період важливо набирати грами поступово, а не різкими скачками. Тепер ви на власному досвіді можете впевнитись, що інколи хочеться з’їсти щось таке, про раніше [...]
Найбільш популярна теорія старіння шкіри полягає в тому, що шкіра старіє через дію вільних радикалів – молекул кисню, які втратили один електрон. Вони намагаються відібрати частинку, якої не дістає, в інших молекул, порушуючи хід реакцій в клітинах. Щоб зупинити атаку вільних радикалів, потрібно дати їм електрон. Цим і займаються антиоксиданти.
Існує два види антиоксидантів: ендогенні, які ми виробляємо самі, та екзогенні, які отримуємо ззовні через вітаміни та мінерали. Ендогенні антиоксиданти з всіма вільними радикалами не справляються, тому потрібно, щоб речовини поступали з їжею…
Лікарі стверджують, якщо дотримуватись деяких простих правил, то лікування ГРВІ пройде досить швидко.
Повністю вилікуватись від ГРВІ вдасться не раніізм особливо складнийше, ніж за тиждень. Якщо ви не маєте змоги провести цей тиждень вдома, то намагайтесь полежати в ліжку хоча б перші три дні. Цей період вважається піком захворювання, коли організм особливо слабкий, тому що всі його сили йдуть на боротьбу із недугом.
Збивайте тільки високу температуру. Причому робіть це задопомогою парацетамолу чи препаратів на його основі. На відміну від аспірину, він не розріджує кров.
Лікувальні властивості яблучного оцту відомі людям споконвіку. Всі корисні властивості яблук практично без втрат переходять в яблучний оцет. В ньому містяться оцтова, щавлево-оцтова, молочна та лимонна кислоти, цілий ряд важливих мінеральних речовин та мікроелементів, ферментів і амінокислот.
Яблучний оцет багатий на калій і здатний зв’язувати з ним фосфор, хлор, натрій, магній, кальцій, сірку, залізо, фтор та кремній, які містяться в продуктах харчування. Нормалізація мінерального обміну речовин призводить до оздоровлення організму.
Пектин, який міститься в яблучному оцті, сприяє процесу травлення та виконує ряд
Під час першого триместру малюк дуже стрімко розвивається і його розвиток багато в чому залежить від вашого раціону. Зараз він потребує вітаміни, мікроелементи та білки. Вони надходять малюку з того, що ви їсте. Тому звикайте слідкувати за своїм харчуванням – воно повинно бути здоровим та регулярним.
Спеціалісти не рекомендують з настанням вагітності радикально міняти своє меню.
Розмір порцій може залишатись таким, як і колись. Тільки “коефіцієнт корисності” повинен бути вищим: необхідно отримувати в збалансованому співвідношенні жири, білки та вуглеводи. В преші три місяці важливо вживати натуральні вітаміни,
Серед людей існує думка, що їсти після 18 годин – шкідливо. Міф це чи реальність? Щоб вияснити це, потрібно скласти до купи знання древніх мудреців і сучасних вчених в області харчування.
Час їжі залежить від безлічі причин – від конституції людини, від її темпераменту, від домінуючого інстинкту, від характеру і так далі. Якщо розглядати лише темперамент, то холерики, наприклад, повинні їсти один-два рази в день (сніданок з 7 до 9 ранку, а обід і вечеря разом – з 18 до 19). Що стосується сангвініків, то їм краще харчуватися…
Під час вагітності ендокринна система працює по-новому.
Коли чекаєш дитину, в організмі відбуваються зміни обміну вуглеводів. В крові підвищується рівень цукру. Виною – нестача інсуліну, який виробляється підшлунковою залозою. Гормони можуть заважати підшлунковій залозі виробляти достатню кількість інсуліну, і цукру в крові стане надто багато. Важливо вчасно прийняти міри.
Щоб виявити цукровий діабет, потрібно регулярно здавати натщесерце аналіз крові і добовий збір сечі.
Під час вагітності для вас та малюка дуже важливо, що ви п’єте. При нормальному перебігу вагітності слід пити 2 л в день. Якщо в організм попадає мало рідини, порушується робота нирок.
Намагайтесь вживати більше молока, кисломолочних продуктів, фруктових соків, овочевих та ягідних відварів, зеленого та фруктового чаїв.
Чай, який ви п’єте, не повинен бути міцним. Краще вживати зелений або фруктовий чаї без ароматизаторів. Використовуйте різні трави та плоди для заварювання, так в
Раніше вважалось, що кесарський розтин не дає можливості молодим мамам кормити своїх малюків грудьми. Насправді, все зовсім не так. Кормити малюка можна вже через добу після пологів.
Кесарський розтин може бути запланований. Лікар може повідомити про його необхідність ще на перших місяцях вагітності. На таке рішення можуть вплинути наступні фактори:
- тазове або поперечне розміщення дитини;
Грязева терапія – один із найдавніших методів лікування. Грязі бувають торфяні, мулові, гідротермальні. Їхгій вплив на організм людини дуже різноманітний:
Грязі ввідають своє тепло організму, в результаті чого судини розширяються, покращується циркуляція крові, тканини краще насичуються киснем, підвищується обмін речовин.
Під час грязетерапії збільшується прилив крові, в результаті чого покращується лімфовідтік, потовиділення. Шкіра після…
