Ці прості методи від професіоналів фітнесу допоможуть вам перехитрити свій апетит і не порушити дієту.
1.Метод «Постав на місце»
Професіонали фітнеса радять тримати їжу подалі від себе. Наприклад, в кухонній шафі, де їй місце, а не на столі. Наприклад, відразу після того, як ви насипали в піалу мюслі або кукурудзяні пластівці, поставте коробку назад на полицю. Це допоможе вам встояти проти спокуси з’їсти додаткову порцію…