Ця дієта підходить для тих, хто любить молочні продукти. Головний принцип дієти – розбивати прийоми їжі на 7-8 разів та не змішувати продукти.
День 1. Весь денний раціон – кефір. Випивайте кожні півтори години по склянці знежиреного кефіру.
День 2. На перший і другий свіданок, обід, полудник та вечерю їсти варену в “мундирі” картоплю. Кефір пити протягом дня, кожні півтори години…