Ключову роль в знаходженні сили волі, є створення того, чого ми дійсно хочемо. Без бажання силу волі буде важко знайти. Застосовуючи “рівняння до зміни” до вашої ситуації або проекту, ви можете виміряти свою волю, щоб змінити її та мотивувати себе на успіх.
Рівняння для змін
Багато проектів, які ми розробимо, пов’язані з досягненням поліпшень в різних аспектах нашого життя і роботи. Різниця тільки в масштабах. “Рівняння для змін” допомагає нам зрозуміти це ясніше.
зміни = невдоволення + бачення + перші кроки > витрати
Це рівняння показує, що зміни не відбудуться, поки все окремі компоненти не виконані. Тому ми повинні бути незадоволені нинішньою ситуацією, мати уявлення про те, куди ми хочемо йти і виявити деякі перші кроки на шляху до досягнення мети. Але ми не змінимося до тих пір, поки сума всіх цих компонентів перевищує витрати.
Знайти Силу Волі
Перший крок до успіху – це дійсно хотіти займатися своїм проектом і мати достатньо мотиваційних чинників для здійснення активних дій. Якщо волі немає, то краще і не вплутуватися в проект. Це не є ознакою вашої неуспішні, але чесно підтверджує того, що ви не готові до позитивних змін в даний час.
Для деяких людей пошук додаткових мотиваційних чинників не є панацеєю від бездіяльності. Ми можемо бути дійсно прагнемо зробити деякі зміни в житті, але з якоїсь причини ми просто не можемо зібрати достатньо мотивації, щоб продовжити розпочате, або ми втрачаємо свій ентузіазм для продовження досягати свої цілі. Розвиток сили волі схоже на розвиток м’язів, – чим більше ви використовуєте їх, тим сильніше вони стають. Тоді це може бути просто питання практики. І деякі прості вправи, допоможуть вам розвинути свої вольові якості, так що вам вдається підтримувати ваш інтерес і мотивацію.
Ось кілька вправ, які можуть допомогти вам збільшити вашу силу волі. Вони діляться на дві категорії, ті, які будуть вимагати зусиль волі, і ті, які робити досить легко, але потрібно робити їх щодня. Виберіть вправу, яка на вашу думку, буде працювати для вас. Вона може надати велику допомогу в розвитку ваших можливостей для вирішення завдань, які вимагають самодисципліни і наполегливості.
Вправи, які потрібні для розвитку волі
* Якщо ви схильні до того, щоб щось сказати, утриматися і не сказати це.
* Коли ви хочете зробити щось негайно, не треба. Відкладіть цю дію на певний час в майбутньому.
* Якщо ви хочете відкласти щось, не треба. Робіть це відразу.
* Зробити щось, що ви не хочете робити. Це може бути щось просте, наприклад, ходьба по магазинах пішки, а не на машині.
Виконуйте ці вправи і не майте собі в житті геморою. Ну а якщо вже маєте, то пошукайте на тему зуд при геморрое і обов’язково знайдете продукт helpohemor, що покликаний виправити дану ситуацію.
Здоров’я всім, ментального і фізичного!
© 2018, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|