Дихаємо і худнемо!

листопада 19, 2012

дихальна гімнастика для схудненняПозитивний ефект дихальних вправ базується на прискоренні метаболізму і, відповідно, посиленні згорання жирів.

На думку ряду лікарів, дихальна гімнастика допомагає спалити майже у півтора рази більше жиру, ніж біг. В першу чергу, вона необхідна малорухливим і огрядним людям. Дихальна гімнастика не лише допомагає їм схуднути, але також збільшує життєвий об’єм легенів і стимулює роботу внутрішніх органів. У тренованих людей після занять дихальною гімнастикою швидше відновлюються втомлені м’язи…

Стоп паніка!

липня 24, 2009

pervayaНапевно кожен з нас хоча б деколи відчував щось подібне. У вас попереду важлива подія, ви відмінно підготувались до неї, але чомусь тремтять руки, кидає в холодний піт, а серце здається зараз просто вискочить з грудей. У вас паніка!

Виявляється, симптоми цієї хвороби відчувають на собі близько 20 % людей в світі. Жінки в три рази більше відаються паніці, ніж чоловіки. Це спричинено біологічними особливостями організму.

загрузка...






загрузка...