Насамперед, намагайтесь дихати повільно, але не дуже глибоко. Це заспокоїть нервову систему та допоможе вашому організму пристосуватись до холоду. При цьому іти треба досить швидко.
Якщо ви замерзли в дорозі, не здійснюйте типову помилку – не вживайте алкоголь. Він швидко присипляє пильність мозку та розслабляє тіло. Крім того, якщо вам знадобиться в цей день ще раз вийти на вулицю, то ви швидко замерзнете. В такому випадку алкоголь потрібно застосовувати лише для зовнішнього використання.
Укроп
Його назва з грецького переводиться дуже просто – “пахучий”. Від нього лише одна користь: багато вітаміну С, калію та заліза, отож щедро додавайте його до салатів та супів. Заліза в ньому особливо багато, тому укроп добре вживати при анемії. Укроп рекомендується при шлунково-кишечних захворюваннях, він знижує кислотність шлункового соку, зменшує процеси бродіння та вздуття кишечника, покращує апетит…