Як швидко зігрітися?

4 лютого 2010 р.

holodНасамперед, намагайтесь дихати повільно, але не дуже глибоко. Це заспокоїть нервову систему та допоможе вашому організму пристосуватись до холоду. При цьому іти треба досить швидко.

Якщо ви замерзли в дорозі, не здійснюйте типову помилку – не вживайте алкоголь. Він швидко присипляє пильність мозку та розслабляє тіло. Крім того, якщо вам знадобиться в цей день ще раз вийти на вулицю, то ви швидко замерзнете. В такому випадку алкоголь потрібно застосовувати лише для зовнішнього використання. Швидкими рухами розітріть деякі ділянки тіла горілкою, обминаючи ділянки де розташовані родимки. Після обтирання накрийтесь теплим пледом.

Один з найефективніших способів зігрітись – випити або з’їсти щось гаряче. Якщо ви п’єте чай, додайте до нього імбиру. Такий напій не тільки зігріє, але й вбереже від простуди. Якщо немає імбиру, випийте просто гарячий солодкий чай, так як цукор продовжує зігрівальну дію за рахунок вуглеводів, якими насичує кров. Добре зігріє тарілка гарячого супу, добре приправлена червоним перцем. Щоправда, такий спосіб зігрівання не підійде тим, хто має проблеми зі шлунком.

Також добрий спосіб зігрітись – прийняти гарячий душ. Постійте під гарячою водою 10 хв. (довге перебування в гарячій воді створює навантаження на серце). Під час душу добре зробити самомасаж тіла. Після душу добре витріть тіло насухо та вдягніть щось тепленьке. Саме головне, щоб в теплі були горло, руки, ноги та поперек. Намагайтесь вдягнути щось яскраве, це створить ілюзію тепла.

© 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Сподобалась публікація?

Поділися з друзями в соціальних мережах:



загрузка...

Ця стаття про: , , , , , , , , , , , , , , ,

Ваша думка:

Варто почитати:

  • Поради вагітним при токсикозі Токсикоз - один з непрємних симптомів вагітності. Найчастіше він буває на ранніх термінах вагітності і триває не більше трьох місяців. Повністю позбутись токсикозу не […]
  • 10 причин любити кукурудзу 1. Кукурудза має більшу харчову цінність, ніж пшениця чи рис. В ній містяться не тільки протеїни та вуглеводи, але й клітковина. 2. Це єдиний злак, який містить в собі […]
  • Вітамінний гороскоп З точки зору астрології, вітаміни належать до знака Діви, оскільки це дрібні речовини, засвоєння та синтез яких відбувається через кишечник. І кожен знак зодіаку відчуває […]
  • Секрети правильного макіяжу Ідеальна шкіра починається з нанесення тональних засобів, які відповідають вашому типу шкіри. Основа повинна гармонувати з кольором обличчя, тоді макіяж виглядатиме […]
  • Кесарський розтин Раніше вважалось, що кесарський розтин не дає можливості молодим мамам кормити своїх малюків грудьми. Насправді, все зовсім не так. Кормити малюка можна вже через добу після […]
  • Як правильно лікувати ГРВІ Лікарі стверджують, якщо дотримуватись деяких простих правил, то лікування ГРВІ пройде досить швидко. Повністю вилікуватись від ГРВІ вдасться не раніізм особливо складнийше, […]
  • Лікувальні властивості кавуна Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина. Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за […]
З категорії: Здоров'я

загрузка...
загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ