Напевно, всі помічали, що за осінньо-зимовий сезон на наших боках з’являються зайві кілограми. Але, щоб весною вам не довелось морити себе виснажливими дієтами, слід дотримуватись певних сезонних правил поведінки, які дозволять вам тримати себе у формі круглий рік.
Правильно розподіліть свій раціон. Краще їсти мало та частіше, але перерва між прийомами їжі не має бути більше 4-х годин.
В своє меню включіть побільше фруктів та сухофруктів, зелений чай. Продукти мають…
Останній місяць осені не балує нас гарною погодою, що в першу чергу відображається на шкірі обличчя. На ній з’являються почервоніння, набряклості, темні кола під очима, шкіра починає лущитись та сохнути. Отож, листопад – це місяць підготовки вашої шкіри до морозів.
В цьому вам допоможуть домашні рецепти масок…
Лікарі стверджують, якщо дотримуватись деяких простих правил, то лікування ГРВІ пройде досить швидко.
Повністю вилікуватись від ГРВІ вдасться не раніізм особливо складнийше, ніж за тиждень. Якщо ви не маєте змоги провести цей тиждень вдома, то намагайтесь полежати в ліжку хоча б перші три дні. Цей період вважається піком захворювання, коли організм особливо слабкий, тому що всі його сили йдуть на боротьбу із недугом.
Збивайте тільки високу температуру. Причому робіть це задопомогою парацетамолу чи препаратів на його основі. На відміну від аспірину, він не розріджує кров.
Кожна людина може піддаватись негативним емоціям. Це нормальний стан, тому що сум, розчарування, гнів так само присутні в нашому, як і радість, захват, щастя. Саме головне, не затягувати свій негативний стан, щоб просте незадоволення не переросло у хворобу.
Насамперед, виділіть для себе основні цілі та сконцентруйтесь на їх досягненні, тому що, навіть, найменші здобутки підвищують впевненість в собі та настрій.
Намагайтесь більше спілкуватись з друзями та близькими людьми. Інколи сама дієва допомога, коли тебе просто вислухають.