Ми вже звикли сприймати простуду, як постійну супутницю холодної пори року. Але виявляється її можна уникнути – головне добре підготуватись!
Найбільше простудам схильні маленькі діти та люди старші 60-65 років. Але навіть в розквіті сил можна підчепити простуду. Наприклад, курці хворіють частіше, так як в них порушена захисна функція слизової оболонки носа, рота та глотки. Жінки ризикують захворіти щомісяця, так як в передменструальний період підчепити ГРЗ підвищується в 3-4 рази.
Догляд за ногами – невід’ємна частина турботи про свою зовнішність і здоров’я. За відсутності догляду, ноги починають завдавати нам неприємностей – грубіє шкіра, з’являються тріщини, ноги швидко втомлюються, набрякають щиколотки. Ноги треба щодня мити теплою водою з милом і досуха витирати. Дуже корисні для ніг спеціальні ванни, що знімають втому.
Необхідно пам’ятати, що гарячі ванни протипоказані при варикозному розширенні вен. Для ванни можна узяти 100 г суміші цвіту ромашки, березового листя, м’яти…
Літо – відповідальна пора для ніг: у відкритому взутті вони привертають увагу не менше інших частин тіла. Необхідно щодня ретельно доглядати стопи – якщо взимку педикюр слід робити раз на місяць, зараз можна і частіше, а між процедурами педикюру не забувайте про масаж, ванни і гімнастику.
Заведіть звичку хоч би раз на тиждень проводити грунтовне чищення проблемних зон – це п’яти, лікті і коліна. Як виступаючі частини тіла, вони випробовують особливе навантаження…
Зазвичай ми забуваємо про ноги, піклуємося про них в останню чергу, та варто прийти літу… В жарку пору наші ноги завжди на виду, до того ж, вони піддаються додатковим стресам. В цей час так хочеться, аби шкіра на п’ятах була ніжною, без мозолів, тріщин і інших неприємностей. Це в ваших силах, головне приділяти собі трохи часу і чоловіки не зможуть відвести погляд від ваших ніжок.
Маска від тріщин на п’ятах
Натирайте тріщини на п’ятах господарським милом на ніч, а вранці промийте теплою водою…