Догляд за ногами – невід’ємна частина турботи про свою зовнішність і здоров’я. За відсутності догляду, ноги починають завдавати нам неприємностей – грубіє шкіра, з’являються тріщини, ноги швидко втомлюються, набрякають щиколотки. Ноги треба щодня мити теплою водою з милом і досуха витирати. Дуже корисні для ніг спеціальні ванни, що знімають втому.
Необхідно пам’ятати, що гарячі ванни протипоказані при варикозному розширенні вен. Для ванни можна узяти 100 г суміші цвіту ромашки, березового листя, м’яти. Цю суміш залийте 1 л окропу і настоюйте протягом 40 хвилин. Температура води не повинна перевищувати 38-39 гр. Тривалість ванни – 10 хвилин. Можна також робити ванночки з питною содою (1 столова ложка на 1 л води), ягодами ялівцю, морською сіллю (100 г на 1л води), сухою гірчицею (1 столова ложка на 1 л води). Такі ванночки чудово знімають втому.
Після ванночки, коли шкіра стане м’якою, видаліть ороговілі частинки з підошов ніг за допомогою пемзи або спеціальної щіточки. Після вологих процедур шкіру ніг ретельно витирають, на вологій шкірі легко з’являються грибкові захворювання. Аби шкіра ступнів стала ніжнішою, 2 рази в тиждень змащуйте ноги на ніч касторовою олією, а потім вдягайте на них бавовняні шкарпетки. Замість касторової олії можна змащувати ноги спеціальними кремами для ніг. Крем або масло потрібно втирати масажними рухами, починаючи з пальців, як би вдягаючи шкарпетки. Потім гарненько розімніть і розітріть всю ступню.
Крем для ніг можна приготувати і самостійно. Візьміть 50 г топленого масла або маргарину, 3-4 столові ложки рослинної олії, 3 чайних ложки – касторового масла, 1 чайну ложку 3-% розчину борної кислоти, 2 жовтки, 30 г камфорного спирту. Всі інгредієнти помістіть в баночку і розтовіть на водяній бані. У готову суміш додайте 1 столову ложку відвару ромашки. Для відвару 1 столову ложку сухої трави залийте 100 г гарячої, але не киплячої води, настоюйте 2 години і процідіть. Такий крем можна зберігати в холодильнику 3 тижні.
Якщо ваші ноги сильно втомлені і набряклі, то їх можна потерти шматочком льоду, особливо добре, якщо лід приготований з настою листя шавлії, цвіту ромашки, арніки, волошок або деревію.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
Теґи: борна кислота, ванночки для ніг, ванночки з питною содою, варикозне розширення вен, водяна баня, догляд за ногами, жовтки, Здоров'я, камфорний спирт, касторове масло, крем для ніг, лід, м'ята, морська сіль, ноги, окроп, рослинна олія, суміші, цвіт ромашки
Ваша думка: