Пастки для апетиту

березня 12, 2012

Виявили, що не влізаєте в улюблене плаття? Що ж, прийшов час розставити пастки для зайвої ваги!

Їжі жменька

Ідеальна порція їжі дорівнює об’єму жмені. Відмовтеся від майонезу і соусів – вони дуже калорійні, а ось вершкове масло не ховайте далеко. Вранці з’ їжте бутерброд з цільнозернового…

Як боротись із зимовою втомою?

листопада 27, 2011

Вранці важко піднятися з ліжка, весь день відчуваєте себе втомленою і розбитою, а ввечері єдина мрія впасти на диван і заснути. Знайомі відчуття? На зимову втому страждають багато людей.

Причиною послаблення імунітету, поганого настрою, дратівливості і зимової втоми є брак вітамінів, тепла і сонячних променів. Як же тоді боротися із зимовою втомою і як підняти імунітет?

Існує декілька способів:…

Спіть – і будете здорові!

жовтня 3, 2011

Скільки ж годин на добу повинна спати людина, щоб нормально висипатися? Все це, звичайно, суто індивідуально. Комусь потрібно спати 10 годин, аби відчувати себе бадьоро цілий день, а комусь вистачає і 5-6 годин сну на добу!

Варто відмітити, що важливіше навіть не стільки кількість, скільки якість сну. Дослідження показують, що денний сон протягом 20-30 хвилин здатний компенсувати 1,5 – 2 години нічного сну.

Вчені стверджують, що, якщо вам потрібно більше, ніж півгодини…

В якій позі спить ваш коханий?

травня 31, 2010

originnal_f7956ba8d32c7e046eeceb786017bf2f1Хочете дізнатися про свого чоловіка щось нове для себе? Кажуть, що кращий спосіб зрозуміти чоловіка – це побачити його сплячим. Психологи стверджують, що по позі, яку приймає уві сні чоловік, можна судити про його характер? Не вірите? Тоді переконайтеся самі.

- Ви відмітили, що ваш чоловік вважає за краще спати, згорнувшись калачиком, тобто, в так званій, «позі ембріона». Поза ембріона властива людині, яка побоюється зовнішнього світу, – підсвідомо він захищає своє серце. Цьому чоловікові потрібний час, аби…

загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ