Як схуднути за допомогою кавуна?

2 серпня 2013 р.

кавунова дієтаКінець літа – початок осені – це найкращий час, щоб схуднути і очистити свій організм, використовуючи солодку ягоду – кавун.

Кавунова дієта легко переноситься практично всіма. При її застосуванні немає відчуття голоду.

Крім того, дана дієта досить ефективна, адже за тиждень кавунової дієти можна схуднути на 3-5 кг, а якщо потім з дієти правильно вийти, то загальна кількість зайвих кілограмів, з якими можливо розлучитися за 2 тижні – 7-8 кг.

Крім втрати зайвої ваги, дієта на кавунах допоможе нормалізувати обмін речовин, вигнати з організму зайву рідину (кавун – ефективний сечогінний засіб) і вивести токсини. Кавун – це не тільки смачно, він має також лікувальні властивості.

кавунова дієта

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Отже, якщо ви вирішили сісти на кавунову дієту, то повинні знати, що на кожних 10 кг маси вашого тіла в день потрібно з’їдати 1 кг кавуна. Їсти кавун потрібно за 5-6 прийомів кожні 3 години. Якщо дуже сильно відчуваєте голод, то можна під час кожного прийому з’їдати шматочок підсушеного житнього хліба.

Кавунову дієту можна дотримувати 5-7 днів. Якщо під час дієти ви відчуваєте себе погано, то дотримуватись далі її не варто.

Для досягнення кращого ефекту і закріплення результату від дієти ще 7-10 днів після її закінчення рекомендується харчуватися наступним чином:

Сніданок: каша на воді (вівсяна, гречана, рисова), нежирний сир або твердий сир, або яйце.

Обід: риба або нежирне м’ясо, салат з овочів і зелені, заправлений лимонним соком і оливковим маслом.

Вечеря: кавун, з розрахунку 1 кг м’якоті на 30 кг ваги.

Протипоказання для кавунової дієти: камені в нирках, діабет, важкі захворювання підшлункової залози, передміхурової залози, пієлонефрит.

Також, ви можете влаштовуватти собі розвантажувальні дні на кавунах. В день дозволяється з’їсти 2 кг кавуна.

© 2013, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Сподобалась публікація?

Поділися з друзями в соціальних мережах:



загрузка...

Ця стаття про: , , ,

Ваша думка:

Варто почитати:

  • На пляж – у всій красі! Гладка, здорова шкіра, доглянуте тіло - мрія кожної жінки. Аби приблизитись до неї, заповітної, необхідно докласти немало зусиль і праці та піклуватися про власну красу […]
  • Лікувальні властивості кавуна Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина. Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за […]
  • Природні еліксири краси Екстракт зеленого чаю - містить кофеїн, ефірні масла в вітаміни, які покращують мікроциркуляцію крові, зменшують набряки, надають шкірі пружність, надають антибактеріальну […]
  • Дієта для грудей Сідаючи на дієту, треба бути обережними. Часто виявляється, що для того, щоб ваша талія та стегна виглядали привабливо, ви можете втрати всю привабливість ваших грудей. Якщо […]
  • Основні правила літнього макіяжу За вікном вже майже літо, а з ним і жара. Це означає, що скоро треба буде переходити на легкий варіант макіяжу. Для того, щоб виглядати неперевершено навіть в спеку, […]
  • Дієта “10 продуктів” На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з'їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов'язково потрібно включити в раціон всі 10 "пунктів меню". […]
  • Засоби боротьби з целюлітом Якщо у вас немає ні зайвих коштів, ні зайвого часу, це не означає, що целюліт оселився на ваших стегнах назавжди. Можна боротися з ним і в домашніх умовах. Саме головне […]
З категорії: Дієти, Здоров'я

загрузка...
загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ