На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з’їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов’язково потрібно включити в раціон всі 10 “пунктів меню”. Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете!
Додатково в список включаються: цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. у день), зелений чай, оливкове масло (ст. л. у день), чорний хліб (одна скибочка в день):
1) курячі грудки
2) яйця
3) кефір
4) помідори
5) огірки
6) кабачки
7) білокочанна або цвітна капуста
8) баклажани
9) гриби
10) яблука.
Цій дієті можна слідувати довше, ніж тиждень, якщо розумно використовувати запропонований список продуктів. Втрата ваги в тиждень – до 1,5 кг
© 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
 подарунки улюбленим чоловікам |
 вечірні сукні та сукні для балу |
 парфуми - чоловічі та жіночі аромати |
Теґи: їжа, баклажани, втрата ваги, гриби, дієта, зелений чай, мед, огірки, оливкове масло, помідори, продукти, раціон, цибуля, яблука