Як боротись із зимовою втомою?

листопада 27, 2011

Вранці важко піднятися з ліжка, весь день відчуваєте себе втомленою і розбитою, а ввечері єдина мрія впасти на диван і заснути. Знайомі відчуття? На зимову втому страждають багато людей.

Причиною послаблення імунітету, поганого настрою, дратівливості і зимової втоми є брак вітамінів, тепла і сонячних променів. Як же тоді боротися із зимовою втомою і як підняти імунітет?

Існує декілька способів:…

Поради молодим матусям

листопада 1, 2011

Народження дитини – це величезна радість в житті жінки. Але труднощі, пов’язані з материнськими обов’язками, в більшості випадків призводять до перевтоми і стресу. Та, і з такої ситуації є вихід, потрібно лише дотримуватись деяких правил.

Звичайно, новонароджене дитя вимагає постійної уваги. Та ви намагайтесь поспати разом з ним. Оцініть важливість своїх справ. Якщо вашому відпочинку перешкоджає немитий посуд або якась інша хатня…

Хронічна втома під час вагітності. Як з нею боротись?

червня 24, 2011

Відчуття втоми і виснаження протягом першого триместрувагітності абсолютно нормальне: оскільки організм жінки звикає до фізичних і емоційних змін, напади втоми будуть досить регулярними. Під час вагітності жіночий організм отримує додаткове навантаження – адже в середині жіночого тіла поступово розвивається нове життя. Гормональні зміни і збільшення рівня гормону прогестерону викликають додаткове виснаження, а втома збільшується через ранкову нудоту і нездужання, які під час першого триместра відчуває  більшість жінок…

Антицелюлітна дієта

липня 28, 2009

A girl and a pearЦелюліт – це відкладення звичайного жиру, проте з віком волокна, що сполучають шкіру з м’язами, скорочуються і товстішають, внаслідок чого під шкірою вгадуються дрібні грудочки.

Цій проблемі допоможе комплексний підхід: правильне харчування, вживання великої кількості води і регулярні заняття фітнесом врешті-решт дадуть відчутний результат.

Проте не слід впадати в крайності і сідати на дуже строгу дієту – занадто інтенсивне схуднення приведе до втрати м’язової тканини,…

загрузка...






загрузка...