Самі корисні продукти, які постійно мають бути присутні в твоєму раціоні

30 травня 2009 р.

Буряк. Зменшує вміст холестерину і зміцнює стінки капілярів.

Банани. Антидепресант і джерело калію, який захищає організм від сердечно-судинних захворювань.

Вівсяна каша. Збагачує організм енергією, багата на кальцій, попереджає утворення холестерину, бореться з канцерогенами.

Виноград. Містить природні антиоксиданти, володіє м’яким жовчогінним ефектом.

Картопля. Джерело калію, збагачує організм необхідними амінокислотами, містить клітковину. Дуже корисна картопляна шкірка. Варена картопля понижує артеріальний тиск.

Коричневий рис. Містить клітковину, фосфор, цинк, мідь та йод.

Лимон. Зміцнює імунну систему.

Морква. Сприяє оздоровленню кишково-шлункового тракту. Очищає суглоби та зміцнює кістяну систему.

Петрушка. Регулює обмін глюкози в крові, зміцнює судини.

Варто почитати:

Наводимо чистоту
Аби ваша квартира виглядала прибраною, дзеркала, поліровані поверхні, дерев'яна підлога, лінолеум, паркет повинні бути чистими і блискучими. Мити скло дуже добре розчином нашатирного ...
Придорожний лікар
За допомогою подорожника можна позбутись никотинової залежності: 1 ст. л. подрібненого лисття подорожника залити склянкою окропу. Настоювати 15020 хвилин і пити по 0,25 склянки настою 4 ...
Рулонні штори
Рулонні штори - один із стильних та, в той же час, практичних способів оформити своє вікно. Вони можуть м'яко розсіювати яскраве сонячне світло, утворюючи приємну напівтемряву, або відби...
Ми їх втрачаєм! Що робити, коли випадає волосся?
Випадати волосся може з багатьох причин. Ось основні з них: - генетична схильність; - гормональні порушення; - зниження імунітету; - інфекційні захворювання шкіри голови (себорея, ...
Віщування долі та персональний гороскоп
Уникальное сочетание астрологии и психоанализа! Узнай обо всех главных событиях, которые тебя ожидают в ближайшем будущем. ...