Як зберегти шкіру молодою, пружною і гладкою?

22 квітня 2010 р.

massajПоза сумнівом, якість нашої шкіри міняється з віком. Проте є способи, за допомогою яких можна довше зберегти її молодою, пружною і гладкою. Якщо дотримуватись певних правил, то можливо не лише зберегти те, що ви маєте зараз, але і частково повернути те, що втрачене:

1. Прагніть уникати як різкої втрати, так і різкого збільшення у вазі. З віком шкіра втрачає здатність швидко розтягуватися і скорочуватися. Безрозсудні дієти – найгірші помічники в боротьбі з целюлітом. Винагорода за спроби швидко скинути вагу – зморшкувата обвисла шкіра.

2. Підтримуйте активний стан шкіри всіма можливими методами, – контрастні процедури, масаж, самомассаж, масаж за допомогою душу. Регулярний масаж шкіри – кращий засіб зберегти її свіжий і молодий вигляд.

3. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Цим ви збережете пружність і еластичність м’язів, і пам’ятайте, що шкірний покрив при цьому також отримує необхідний тонус. Дослідження свідчать, що еластичність шкіри і товщина підшкірного жирового шару безпосередньо залежать від регулярного фізичного навантаження.

4. Вживайте більше продуктів з підвищеним вмістом вітаміну С. Цей життєво важливий вітамін допомагає організму виробляти колаген.

5. Прагніть підтримувати оптимальним співвідношення м’язового і жирового компонентів тіла. Зберігаючи м’язову тканину і зводячи до мінімуму жирову, ви менше піддаєтеся негативній дії сили тяжіння.

6. Поводьтеся з шкірою м’яко і акуратно. Невиправдане розтягання і стискання шкіряного покриву з часом приносить свої плоди. В першу чергу це, звичайно, відноситься до використання косметичних засобів, кремів і масок для обличчя, проте і останні ділянки тіла вимагають до себе дбайливого відношення. Використовуючи лосьйони і креми, натирайте тіло впевненими, але легкими рухами.

© 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Сподобалась публікація?

Поділися з друзями в соціальних мережах:



загрузка...

Ця стаття про: , , , , , ,

Ваша думка:

Варто почитати:

  • Вітамінний гороскоп З точки зору астрології, вітаміни належать до знака Діви, оскільки це дрібні речовини, засвоєння та синтез яких відбувається через кишечник. І кожен знак зодіаку відчуває […]
  • Догляд за шкірою: 40 + Коли жінка знаходиться в такому віці, їй потрібний ретельний догляд за шкірою. Ефект від косметики також залежатиме від того, наскільки добре ви доглядали шкіру у минулому. […]
  • Чи погіршується зір під час вагітності? Під час вагітності ви можете почати помічати, що ваш зір погіршився. Таке буває, тому що в цей період ваш організм повністю перебудовується, і такі зміни можуть дещо вплинути […]
  • Лікувальні властивості кавуна Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина. Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за […]
  • Догляд за ніжками Зазвичай ми забуваємо про ноги, піклуємося про них в останню чергу, та варто прийти літу... В жарку пору наші ноги завжди на виду, до того ж, вони піддаються додатковим […]
  • Що зміниться під час вагітності? Під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні фізіологічні зміни, які забезпечують правильний розвиток плоду, готують організм до майбутніх пологів і годування. У […]
  • Греція Багато туристів обирає цю країну для свого відпочинку. Греція - це поєднання європейського стилю життя з південною гостинністю. Під час перебування у Греції можна […]
З категорії: Краса

загрузка...
загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ