8 проблем вагітності

22 липня 2009 р.

12Під час вагітності майже у кожної жінки виникають деякі проблеми. Вони приносять деякий дискомфорт та неприємні відчуття, хоча є зовсім природнім фізіологічним станом вагітної жінки. Просто в цей період організм пристосовуються до нового стану.

1. Нудота та блювання. Ці симптоми бувають переважно в першому триместрі вагітності, і вже у другому припиняються самі по собі. Щоб полегшити цей стан вагітним рекомендується вживати негостру і нижирну їжу невеликими порціями. Ранок краще починати з сухарика в ліжку. Завжди майте при собі сухе печиво або сухофрукти.

2. Печія та відрижка. Вона виникає після 20-го тижня вагітності. В цей період слід уникати, жирних страв, шоколаду, газованих напоїв. Вечеряти потрібно не пізніше, ніж за 3 години до сну. При печії корисно випити склянку молока, кефіру або йогурту. Також, корисно вживати кислі соки (крім апельсинового), кампоти з сухофруктів. Зранку натощак добре випити склянку теплої води з лимонним соком та медом.

3. Закрепи. Для профілактики закрепів потрібно регулярно здійснювати піші прогулянки. Зранку потрібно випивати склянку теплої води з медом, на ніч – склянку кефіру.

4. Геморой. Ефективними засобами для лікування є спеціальні свічки та креми. Але, деколи краще звернутись за допомогою до лікаря.

5. Біль у спині. Він починає турбувати вагітних з 5-го місяця вагітності і з часом може посилюватись, так як із ростом плоду, збілюшується навантаження на поперек. Полегшити стан допоможуть нескладні фізичні вправи та заняття в басейні.

6. Судоми в ногах. Під час сну старайтесь підкладати під ноги подушку або валик. Робіть вправи на розтягування м’язів та масаж ніг.

7. Набряки. Це цілком поширений прояв. При набряках корисно пити кампот з сухофруктів, чай з шипшини або відвар з петрушки. Потрібно обмежити вживання цукру та солі.

8. Варикозне розширення вен. При збільшенні ваги, збільшується навантаження на ноги, тому намагайтесь менше бути в положенні стоячи. Коли лежите або сидите, ноги піднімайте догори. Також, варто носити спеціальні еластичні панчохи.

© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Сподобалась публікація?

Поділися з друзями в соціальних мережах:



загрузка...

Ця стаття про: , , , , , , , , ,

Ваша думка:

Варто почитати:

  • Поради вагітним при токсикозі Токсикоз - один з непрємних симптомів вагітності. Найчастіше він буває на ранніх термінах вагітності і триває не більше трьох місяців. Повністю позбутись токсикозу не […]
  • Чи можна їсти після 18-ї? Серед людей існує думка, що їсти після 18 годин - шкідливо. Міф це чи реальність? Щоб вияснити це, потрібно скласти до купи знання древніх мудреців і сучасних вчених в […]
  • Лікувальні властивості кавуна Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина. Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за […]
  • Вітамінний гороскоп З точки зору астрології, вітаміни належать до знака Діви, оскільки це дрібні речовини, засвоєння та синтез яких відбувається через кишечник. І кожен знак зодіаку відчуває […]
  • Засоби боротьби з целюлітом Якщо у вас немає ні зайвих коштів, ні зайвого часу, це не означає, що целюліт оселився на ваших стегнах назавжди. Можна боротися з ним і в домашніх умовах. Саме головне […]
  • Засмага під час вагітності Майбутні мами теж хочуть виглядати привабливо, стараючись влітку більше часу проводити на свіжому повітрі - на дачі або в теплих краях. Вагітність - це дуже відповідальний […]
  • Необхідні аналізи та призначення При вставання на облік в Жіночу консультацію, лікар-гінеколог дає перелік аналізів та обстежень, які необхідно зробити. Потрібно розібратись, які аналізи є обов'язковими, і […]
З категорії: Я - вагітна

загрузка...
загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ