Токсикоз – один з непрємних симптомів вагітності. Найчастіше він буває на ранніх термінах вагітності і триває не більше трьох місяців. Повністю позбутись токсикозу не можливо, але ось декілька порад, які допоможуть вам відчувати себе краще.
Протягом дня намагайтесь їсти часто і дуже маленькими порціями. Вживайте багато рідини. Завжди тримайте під рукою пляшечку соку або мінеральної води.
Відмінний засіб проти токсикозу – лимон, його запах добре бореться з тошнотою. Лимон можна просто нарізати дольками та поставити біля себе, або використовувати ефірне масло лимону в аромолампі.
Після сну, краще трошки повалятись в ліжку хвилин 15, а ще краще поснідати в ліжку. На сніданок можете з’їсти шматочок чорного хліба з медом або крекери (чи інше сухе печиво) та банани.
Також, зранку добре випити чашку імбирного чаю. Його смак і запах освіжає. Імбир багатий на цинк, який ефективний при токсикозі.
Але якщо тошнота не проходить, є блювота і постійно втрачається вага, тоді потрібна допомога лікаря.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
Теґи: їжа, імбир, аромолампа, банани, блювота, вагітність, вага, вода, ефірне масло, крекери, лікар, лимон, рідина, ранні терміни вагітності, сік, токсикоз, тошнота, хліб, чай
Ваша думка: