Дослідження показали, що люди, які часто їдять рибу, у 2,5 рази рідше вмирають від серцевих нападів.
У рибі дуже низький вміст холестерину. При цьому вона багата на кальцій, калій, йод, натрій, фосфор, магній, вітаміни А, В1, D, Е. Крім того, в ній є речовини, які знижують рівень жирів в крові, регулюють тиск, запобігають діабету, знімають головні болі й болі при артриті.
Часті рибні дні – гарна профілактика раку товстої кишки або молочної залози. Морська риба та морепродукти підвищують імунітет.
Основні принципи “риботерапії”:
- для загального зміцнення організму щодня потрібно вживати 2-3 ст. л. риб’ячого жиру протягом місяця.
- при перевтомі, мігрені допоможе шматочок звичайного оселедця.
- риб’ячий жир також допомагає при кровоточенні ясен, хитанні зубів.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
Теґи: імунітет, артрит, вітаміни, головна біль, зміцнення організму, зуби, йод, калій, кальцій, лікування, мігрень, магній, морепродукти, морська риба, натрій, рак молочної залози, рак товстої кишки, речовини, риб'ячий жир, риба, серцевий напад, фосфор, холестерин, ясна
Ваша думка: