Балі - острів, що входить до складу архіпелагу Лессер Сунда, він знаходиться по-сусідству з островом Ява на заході і островом Ломбок – на сході. Балі давно називають тропічним раєм. Це абсолютно справедливо. Живописні зелені рисові поля і плантації, димлячі вулкани, прохолодні озера і швидкі річки, шалено зеленіючі ліси і обрамлені пальмами пляжі…
Останнім часом ви відчуваєте, що ваші душевні сили на межі? Ви напружені, нервуєте, страждаєте безсонням? В такому разі, ви маєте справу із станом стресу, який необхідно здолати якнайшвидше і з найменшими втратами. У цьому вам можуть допомогти деякі продукти – природні антидепресанти.
Отже, почнемо з мигдаля. В ньому містяться вітаміни B2 і E, а також мінерали – магній і цинк. Вітамін Е надає нейтрализуючу дію на вільні радикали, які провокують виникнення стресів і захворювань серця. Рибофлавін і магній беруть участь в синтезі
Під час першого триместру малюк дуже стрімко розвивається і його розвиток багато в чому залежить від вашого раціону. Зараз він потребує вітаміни, мікроелементи та білки. Вони надходять малюку з того, що ви їсте. Тому звикайте слідкувати за своїм харчуванням – воно повинно бути здоровим та регулярним.
Спеціалісти не рекомендують з настанням вагітності радикально міняти своє меню.
Розмір порцій може залишатись таким, як і колись. Тільки “коефіцієнт корисності” повинен бути вищим: необхідно отримувати в збалансованому співвідношенні жири, білки та вуглеводи. В преші три місяці важливо вживати натуральні вітаміни,
Ця дієта підходить для тих, хто любить молочні продукти. Головний принцип дієти – розбивати прийоми їжі на 7-8 разів та не змішувати продукти.
День 1. Весь денний раціон – кефір. Випивайте кожні півтори години по склянці знежиреного кефіру.
День 2. На перший і другий свіданок, обід, полудник та вечерю їсти варену в “мундирі” картоплю. Кефір пити протягом дня, кожні півтори години…
Дослідження показали, що люди, які часто їдять рибу, у 2,5 рази рідше вмирають від серцевих нападів.
У рибі дуже низький вміст холестерину. При цьому вона багата на кальцій, калій, йод, натрій, фосфор, магній, вітаміни А, В1, D, Е. Крім того, в ній є речовини, які знижують рівень жирів в крові, регулюють тиск, запобігають діабету, знімають головні болі й болі при артриті.
Часті рибні дні – гарна профілактика раку товстої кишки або молочної залози. Морська риба та морепродукти…
Здорові нігті повинні бути кріпкими та еластичними, а ламкий манікюр – це ознака серйозних проблем зі здоров’ям або неправильного харчування.
Якщо ви мрієте про гарний манікюр – правильно годуйте свої нігті. Вони, як волосся та шкіра, потребують протеїну. Отож, м’ясо курки, риба, яйця обов’язково мають бути у вашому раціоні. Щоб нігті добре росли, їм потрібно вітамін А: зелень, морква, помідори, печінка.
Під час вагітності ви можете почати помічати, що ваш зір погіршився. Таке буває, тому що в цей період ваш організм повністю перебудовується, і такі зміни можуть дещо вплинути на зір.
Якщо до вагістності у вас був стовідсотковий зір, то навряд чи він понизиться. Просто, під час вагітності рівень екстрогенів в крові зменшується, в результаті чого ваші очі можуть пекти, червоніти, а контури предметів стають нечіткими. Такі проблеми легко