Протягом всієї вагітності майбутня мама повинна особливо ретельно стежити за чистотою свого тіла і одягу. Чиста шкіра, свіжа білизну не лише полегшують дихання шкіри, покращують роботу внутрішніх органів, але і сприяють хорошому самопочуттю, бадьорому настрою.
Шкіра здатна виконувати функції газообміну (поглинання кисню і виділення вуглекислого газу), виведення рідини через потові залози, що знижує навантаження на нирки.
Тому бажано вранці і увечері приймати душ або обтирати вологою губкою все тіло, особливо молочні залози. Обов’язково підмиватися кип’яченою водою не менш 2-х разів на день.
З першого дня вагітності необхідно якомога більше бувати на свіжому повітрі, проте прогулянки не повинні стомлювати. Особливо корисні повітряні ванни, їх слід приймати влітку в тіні дерев, уникаючи відкритих сонячних променів. У погану погоду можна приймати повітряні ванни для молочних залоз в закритому приміщенні. Тривалість їх 15-20 хвилин.
Повітряні ванни добре загартовують шкіру молочних залоз, зменшують ймовірність появи тріщин навкола сосків під час майбутнього годування маляти.
Корисно також щодня обмивати молочні залози водою кімнатної температури і потім розтирати жорстким рушником. З цією ж метою можна вшити в чашки бюстгальтера шматочки махрової тканини. При плоских або втягнутих сосках корисне обережне масажування, витягування вперед. Інколи для витягування сосків рекомендують навіть використовувати молоковідсмоктувач, залишаючи на деякий час сосок у витягнутому положенні. Проте масаж слід застосовувати дуже обережно, оскільки зайве роздратування сосків може викликати скорочення матки.
Вагітній жінці слід змінити і режим статевого життя. У перших три і останні два місяці статеві стосунки протипоказані, оскільки вони можуть викликати переривання вагітності. У останні терміни статеві стосунки мають бути обмежені, слід максимально захистити статеві шляхи жінки від інфікування.
© 2011 – 2012, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|
Ця стаття про: гігієна вагітної жінки, майбутня мама, молочні залози, переривання вагітності, скорочення матки, статеві стосунки