Гігієна вагітної жінки

30 листопада 2011 р.

Протягом всієї вагітності майбутня мама повинна особливо ретельно стежити за чистотою свого тіла і одягу. Чиста шкіра, свіжа білизну не лише полегшують дихання шкіри, покращують роботу внутрішніх органів, але і сприяють хорошому самопочуттю, бадьорому настрою.

Шкіра здатна виконувати функції газообміну (поглинання кисню і виділення вуглекислого газу), виведення рідини через потові залози, що знижує навантаження на нирки.
Тому бажано вранці і увечері приймати душ або обтирати вологою губкою все тіло, особливо молочні залози. Обов’язково підмиватися кип’яченою водою не менш 2-х разів на день.

З першого дня вагітності необхідно якомога більше бувати на свіжому повітрі, проте прогулянки не повинні стомлювати. Особливо корисні повітряні ванни, їх слід приймати влітку в тіні дерев, уникаючи відкритих сонячних променів. У погану погоду можна приймати повітряні ванни для молочних залоз в закритому приміщенні. Тривалість їх 15-20 хвилин.
Повітряні ванни добре загартовують шкіру молочних залоз, зменшують ймовірність появи тріщин навкола сосків під час майбутнього годування маляти.

Корисно також щодня обмивати молочні залози водою кімнатної температури і потім розтирати жорстким рушником. З цією ж метою можна вшити в чашки бюстгальтера шматочки махрової тканини. При плоских або втягнутих сосках корисне обережне масажування, витягування вперед. Інколи для витягування сосків рекомендують навіть використовувати молоковідсмоктувач, залишаючи на деякий час сосок у витягнутому положенні. Проте масаж слід застосовувати дуже обережно, оскільки зайве роздратування сосків може викликати скорочення матки.

Вагітній жінці слід змінити і режим статевого життя. У перших три і останні два місяці статеві стосунки протипоказані, оскільки вони можуть викликати переривання вагітності. У останні терміни статеві стосунки мають бути обмежені, слід максимально захистити статеві шляхи жінки від інфікування.

© 2011 – 2012, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Сподобалась публікація?

Поділися з друзями в соціальних мережах:



загрузка...

Ця стаття про: , , , , ,

Ваша думка:

Варто почитати:

  • Як не набрати зайву вагу під час вагітності? Напевно багато жінок бояться, що в результаті вагітності можуть втратити свою привабливість. Адже, зайві кілограми, розтяжки і целюліт, які можна отримати в комплекті з […]
  • Грязева терапія Грязева терапія - один із найдавніших методів лікування. Грязі бувають торфяні, мулові, гідротермальні. Їхгій вплив на організм людини дуже різноманітний: Грязі ввідають […]
  • Рулонні штори Рулонні штори - один із стильних та, в той же час, практичних способів оформити своє вікно. Вони можуть м'яко розсіювати яскраве сонячне світло, утворюючи приємну […]
  • Алкоголь під час вагітності Коли майбутня мама вживає алкоголь під час вагітності, його вживає і її дитя. Алкоголь легко проникає крізь плаценту, ставлячи під загрозу нормальний перебіг пологів. […]
  • Що зміниться під час вагітності? Під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні фізіологічні зміни, які забезпечують правильний розвиток плоду, готують організм до майбутніх пологів і годування. У […]
  • Прикрашаєм дім до Пасхи Пасха - одне з найсвітліших і довгожданих свят. Підготовка до нього починається завчасно. До свята, як правило у багатьох господинь вже закінчується весняне прибирання, тому […]
  • Гімнастика для вагітних Здоровий спосіб життя майбутньої мами - гарантія здоров'я новонародженого. Тому, дізнавшись про майбутнє довгождане поповнення сімейства, майбутня мама повинна почати вести […]
З категорії: Я - вагітна

загрузка...
загрузка...






загрузка...


ПРОЙДИ СУПЕРОВИЙ ТЕСТ