Підвищити ефективність дієти і безболісно перейти на новий режим харчування можна за допомогою аромотерапії. А саме, аромати ванілі, кориці, грейпфрута понижують апетит. Також, при можливості в кінці тижневої дієти бажано відвідати сауну. Висока температура активізує роботу потових залоз, а разом з потом з організму виходять шлаки і токсини.
Душ потрібно приймати два рази на день.
Спиртні напої на період дієти категорично заборонені.
Якщо випинаючий животик неабияк псує вам настрій, то прийшов час від нього позбавлятися. Якщо вас повністю влаштовує ваша фігура і ваші форми за винятком цього самого живота, то двотижнева молочна дієта створена спеціально для вас. Щоправда, лише в тому випадку, якщо ви любите молоко або хоча б п’єте його без відрази. Але навіть в цьому випадку ви можете замінити молоко іншими молочними продуктами: кефіром або ряжанкою.
Краще всього приступити до дієти в четвер, оскільки в перші дні дієти ви відчуєте
Саме зараз після довгої весни ваші нігті потребують особливої уваги. Як же укріпити нігті і допомогти їм рости здоровими і гарними? Саме головне – не лінуватись! Не жалійте часу на догляд за ними. На щастя, є багато різноманітних рецептів масок, ванночок.
Укріплююча маска з оливкової олії та лимонного соку
Нагрійте на водяній бані столову ложку оливкової олії, змішайте її з парою капель лимонного соку. Отриманою сумішшю натріть нігтьові пластини, надягніть…
Головний біль
З частим головним болем допоможе відвар тисячолітника. 1 ст. л. трави залийте склянкою окропу, прокип’ятити 5 – 7 хв., дати настоятись, поки не охолоне, та пити по півсклянки 3 рази в день за 20 хв. до їжі.
Зубний біль
Зріжте з стручка гострого перцю верхівку, натріть нею шматок вати…
Коли ви виснажені жорстким робочим графіком і постійними стресами, навряд чи вам хочеться експериментувати із зовнішністю. Але інколи зміни просто необхідні – наприклад, коли вам належить влаштувати святкову вечірку або представити проект на діловій зустрічі з важливими партнерами – незалежно від того, наскільки ви втомилися і наскільки вас лякають зміни.
Ми вирішили підказати вам, як змінити імідж, не жертвуючи при цьому індивідуальністю. Слідувати нашим рекомендаціям нескладно і приємно – вам лише потрібно буде трохи скоректувати…
Про целюліт говорять так багато, що жінкам вже важко зрозуміти: що правда, а що брехня. Пропонуємо розібратися в цьому і виявити поширені помилки!
Давайте розглянемо найпопулярніші вислови про целюліт і визначимо, які з них відповідають дійсності.
1. Целюліт – це просто жир…
Ці ніжні ділянки шкіри під очима спричиняє нам немало занепокоєння. Вони готові вмить засвідчити, що вчора у нас була вечірка, або на ніч було випито надто багато води. Не говорячи вже про вік. Аби шкіра довкола очей не видавала наші секрети, доглядати її потрібно щодня і з максимальною увагою.
Щоденний догляд включає 3 етапи: очищення, зволоження і тонізування. Для демакияжу використовуються спеціальні нежирні лосьйони. Європейські косметологи рекомендують змивати макіяж очей чистими вершками, аби довше зберегти шкіру…
Незамінним помічником в боротьбі з целюлітом є обгортання.
Буде добре, якщо раз на тиждень ви приділите собі час, і спробуєте ці процедури у себе вдома. Вони дуже ефективні, і можна під час процедури повністю розслабитися: намазавшись компонентом, релаксувати під тиху музику або читати журнал, попиваючи трав’яний чай.
Насправді, процедури приємні і корисні, адже до складу компонентів для обгортання входять водорості, мед, солі…
В безлічі людей періодично болять:
Спина
Шия
Зап’ястя
Правильне положення тіла – ключ до вашого здоров’я. Якщо ж воно буде неправильним, рано чи пізно ви почнете відчувати біль і дискомфорт…
Часто брови стають зоною, на яку ми звертаємо менш за все уваги.
Але це якраз та частина вашого обличчя, за якою досить доглядати зовсім небагато, змінюючи все обличчя.
Беріть приклад із знаменитостей : різниця між «виглядати добре» і «виглядати карколомно» – в бровах!
Формування…
Пишне, блискуче і густе волосся – мрія, напевно, кожної дівчини. Аби воно було саме таким, за ним треба правильно доглядати. Пропонуємо декілька корисних порад по догляду за волоссям.
Перший крок. Як часто треба мити голову? Насправді відповідь дуже проста – у міру забруднення. І лише шампунем, який відповідає типові вашого волосся. Наливаємо шампунь в долоньку, злегка розбавляємо його теплою водою і лише після цього наноситься на мокре волосся…
Одним із самиз простих та традиційних засобів для релаксації є лаванда – достатньо вдихнути її ніжний духмяний запах, щоб заспокоїтись. […]
Сенсаційне відкриття зробив американський лікар-натуропат Пітер Д’Адамо: є фундаментальний зв’язок між групою крові людини, її нормами харчування і правильним вибором образу життя. Визначаючи сприйняття організму до хвороб, до тієї їжі, яку споживає людина, до тих фізичних навантажень, яким вона віддає перевагу, саме група крові є тим ключем, який відкриває двері, що ведуть до таємниць здоров’я та довголіття, фізичної активності та емоційної стійкості.
Пітер Д’Адамо стверджує, що група крові визначає особистість людини, але багато чого тут ще не відомо, багато чого ще потрібно дослідити. Але найбільш досліджено…
1. використовуйте будь-яку можливість порухатись. Година тренування в спортзалі не компенсує тиждень сидячого способу життя. Ходіть пішки хоча б 40 хвилин в день.
2. кожен ранок починайте із склянки теплої води з медом та лимоном – вона очищає організм.
3. їжте м’ясо не частіше двох – трьох разів на тиждень. Завжди вибирайте пісні сорти. В інші дні м’ясо заміняйте рибою або яйцями. Дотримуйтесь постів…