Як знизити високий артеріальний тиск без ліків?

січня 8, 2012

Оптимальний артеріальний тиск 120/80 мм рт. ст. Проте, якщо він вищий, ніж 140/90 мм рт. ст., це може свідчити про гіпертонічну хворобу. Це сигнал, що ви повинні змінити свій спосіб життя.

Перш за все, менше солі.

Сіль утримує воду в тканинах нашого тіла. Чим більше води, тим більша її кількість рухається…

Круги під очима.Як лікувати?

березня 31, 2011

Одна з поширених проблем в косметології – це темні круги під очима. Ці круги, які називають ще синцями, старять обличчя і додають йому втомлого вигляду.

Основною причиною появи темних кругів під очима прийнято рахувати порушення венозного відтоку. Важливу роль грає і спадковість, тобто ці круги за допомогою генів можуть передаватися з покоління в покоління. Таку будову ока косметологи називають hollow eyes, що переводиться як ефект запалих очей…

Планування весільного банкету

лютого 17, 2010

d0b7d0b0d0b3Кожного разу, коли ми плануємо велике гуляння, стикаємося з масою питань і проблем. Організація такого важливого і великого заходу, як весілля, вимагає докладання всіх ваших розумових і фінансових зусиль.

Застілля триває від 4 до 8 годин. В більшості випадків вам запропонують святкувати до 23 години і після цього часу доплатити за кожну додаткову годину окремо.
Якщо ваші гості не відрізняються особливою енергоємністю, то чотири години – це найоптимальніший термін, за час якого гості не встигнуть втомитися і не нап’ються

Як швидко зігрітися?

лютого 4, 2010

holodНасамперед, намагайтесь дихати повільно, але не дуже глибоко. Це заспокоїть нервову систему та допоможе вашому організму пристосуватись до холоду. При цьому іти треба досить швидко.

Якщо ви замерзли в дорозі, не здійснюйте типову помилку – не вживайте алкоголь. Він швидко присипляє пильність мозку та розслабляє тіло. Крім того, якщо вам знадобиться в цей день ще раз вийти на вулицю, то ви швидко замерзнете. В такому випадку алкоголь потрібно застосовувати лише для зовнішнього використання.

Вагітність: перший триместр

вересня 16, 2009

d182d0b5d181d18211Ви відчули в собі деякі зміни. Ваше тіло змінюється: груди стали більш чуттєвими, ореоли навколо сосків потемнішали. Останнім часом ви стали більше втомлюватись і хотіти спати. Та й тест на вагітність показує дві полоски. Ваше життя змінюється!

Запам’ятайте останній день після місячних, так як він вважається початком вагітності. Це найдивніший період, під час якого ви тільки починаєте звикати до змін.

Перший триместр вважають самим емоційним. Від сміху до сліз – один крок. Такі зміни

Як боротись з виразкою?

серпня 19, 2009

doctor-patient1Вчені найшли особливу бактерію, яка здатна вижити в соляній кислоті шлунку, пошкодити слизову оболонку та викликати утворення виразок. Носіями такої інфекції може бути багато людей, але лише у 20 % вона розвивається.

Але слід пам’ятати, що виразка не розвивається просто так, а цьому сприяють деякі фактори, а саме:

- стреси, тривоги, депресії;…

Плануєм малюка!

червня 20, 2009

beremennaa_bigБагатовікова народна мудрість, а останнім часом і неупереджена наука свідчать: у люблячого подружжя частіше народжуються здорові діти. З позиції фізіології, це можна спрощено пояснити так: кохання, позитивні емоції сприяють внутріутробному розвитку дитини. Та все ж, аби якось підстрахуватися на всі сто відсотків, варто, напевно, прислухатись до не менш мудрої, але дуже простої поради: задумали створити сім’ю – перевірте спочатку, чи немає яких-небудь відхилень в здоров’ї? Нічого поганого в цьому не немає.

загрузка...






загрузка...