Я – cуперова! суперова.ком

Ви відчули в собі деякі зміни. Ваше тіло змінюється: груди стали більш чуттєвими, ореоли навколо сосків потемнішали. Останнім часом ви стали більше втомлюватись і хотіти спати. Та й тест на вагітність показує дві полоски. Ваше життя змінюється!

Запам’ятайте останній день після місячних, так як він вважається початком вагітності. Це найдивніший період, під час якого ви тільки починаєте звикати до змін.

Перший триместр вважають самим емоційним. Від сміху до сліз – один крок. Такі зміни  настрою пояснюються активністю гормонів. В такі періоди навчіться розслаблятись. Закрийте очі і дихайте на повні груди.

На 6-му тижні ви вже зможете відчути зміни в масі тіла: можете поправитись або схуднути. Середня надбавка у вазі за перший триместр 1,8-3,6 кг.
В цей період вагітності потрібно стати на облік  у жіночій консультації.

З перших днів вагітності починайте звикати до здорового способу життя. Виключіть з свого раціону каву, міцний чай, алкоголь.  Намагайтесь не вживати жирні та смажені страви. Їжте більше свіжих овочів та фруктів, молочних та кисломолочних продуктів, круп.

Не приймайте ніяких препаратів без поради лікаря. Якщо ви захворіли – не займайтесь самолікуванням, а зверніться за допомогою до спеціаліста.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі.

З 8-го тижня матка починає швидко збільшуватись. В зв’язку з цим, ви можете відчувати деякий дискомфорт в області живота та попереку. Це відбувається в результаті скорочення матки. Такі пульсуючі спазми можуть час від часу з’являтись протягом всієї вагітності.

Початок вагітності в більшості випадків супроводжується ранковою нудотою, слабкістю і постійним бажанням спати. Ці симптоми, зазвичай, проходять до  12-го тижня.

© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Варто почитати:

• Засмага під час вагітності
  Майбутні мами теж хочуть виглядати привабливо, стараючись влітку більше часу проводити на свіжому повітрі - на дачі або в теплих краях. Вагітність - це дуже відповідальний період, коли в...
• Сезонні правила поведінки для фігури
  Напевно, всі помічали, що за осінньо-зимовий сезон на наших боках з'являються зайві кілограми. Але, щоб весною вам не довелось морити себе виснажливими дієтами, слід дотримуватись певних...
• Меню для нігтиків
  Здорові нігті повинні бути кріпкими та еластичними, а ламкий манікюр – це ознака серйозних проблем зі здоров’ям або неправильного харчування. Якщо ви мрієте про гарний манікюр – правиль...
• Дієта для грудей
  Сідаючи на дієту, треба бути обережними. Часто виявляється, що для того, щоб ваша талія та стегна виглядали привабливо, ви можете втрати всю привабливість ваших грудей. Якщо втрата ваги ...
• Поради вагітним при токсикозі
  Токсикоз - один з непрємних симптомів вагітності. Найчастіше він буває на ранніх термінах вагітності і триває не більше трьох місяців. Повністю позбутись токсикозу не можливо, але ось де...

Теґи: алкоголь, вагітність, вага, гормони, груди, жіноча консультація, жирні страви, кава, кисломолочні продукти, крупи, лікар, молочні продукти, настрій, овочі, перший триместр, раціон, тіло, тест на вагітність, фрукти, чай

Ваша думка: