Полуниця – це воістину королева десертів і улюблена ягода дорослих та дітей! Але, крім того, що вона дуже смачна, полуниця володіє масою корисних властивостей.
За змістом вітаміну С, полуниця поступається лише чорній смородині.
У п’яти ягідках середньої величини вітаміну С стільки ж, скільки в одному великому апельсині…
Скільки ж годин на добу повинна спати людина, щоб нормально висипатися? Все це, звичайно, суто індивідуально. Комусь потрібно спати 10 годин, аби відчувати себе бадьоро цілий день, а комусь вистачає і 5-6 годин сну на добу!
Варто відмітити, що важливіше навіть не стільки кількість, скільки якість сну. Дослідження показують, що денний сон протягом 20-30 хвилин здатний компенсувати 1,5 – 2 години нічного сну.
Вчені стверджують, що, якщо вам потрібно більше, ніж півгодини…
Останнім часом ви відчуваєте, що ваші душевні сили на межі? Ви напружені, нервуєте, страждаєте безсонням? В такому разі, ви маєте справу із станом стресу, який необхідно здолати якнайшвидше і з найменшими втратами. У цьому вам можуть допомогти деякі продукти – природні антидепресанти.
Отже, почнемо з мигдаля. В ньому містяться вітаміни B2 і E, а також мінерали – магній і цинк. Вітамін Е надає нейтрализуючу дію на вільні радикали, які провокують виникнення стресів і захворювань серця. Рибофлавін і магній беруть участь в синтезі
Масаж давно використовується як одна з найдієвіших косметичних і оздоровчих процедур. Поєднання цілющої сили дотиків і ароматів натуральних ефірних масел можуть дати вражаючий результат і допоможуть вирішити безліч різних проблем. Тому аромамасаж став такий популярний останнім часом. Ця процедура зустрічається в багатьох салонах краси.
Суть аромамасажу у використанні ароматичних ефірних масел натурального рослинного походження. Ці масла допомагають шкірі і м’язам швидше розігрітися, а вплив ароматів дозволяє розслабитися і заспокоїтися. Такий масаж може бути повним
Яблуки – це фрукт, в якому чудово поєднуються вітаміни С, В1, В2, Р, Е, каротин, калій, залізо, марганець та кальцій. Вони також містять фруктозу та органічні кислоти. Це природний універсальний засіб від багатьох хвороб, особливо корисно вживати яблука від склерозу.
Кислі сорти яблук корисні для людей, хворих на цукровий діабет чи ожиріння, а солодкі – для людей, з хворою печінкою, нирками та серцево-судинною системою.