Якщо струнка фігура – ваша мрія, то всі мрії при певних зусиллях можуть здійснитись. І для цього не треба голодувати, виснажувати себе фізичними навантаженнями, пробувати різного роду супердієти, що обіцяють ідеальний результат за тиждень.
Для того, щоб придбати бажані форми потрібно всього лише звернути увагу на споживані продукти і трохи змінити свій щоденний раціон.
Разом з продуктами, сприяючими відкладенню жирів…
Яка жінка не мріє про гладенькі п’яти з ніжно-рожевою, як у новонародженого немовляти, шкірою? Але в більшості випадків мрії про красиві, доглянуті ноги різко розходяться з реальністю і, коли настає прекрасна, довгождана пора – літо і ви дістаєте свої кохані відкриті босоніжки або сабо, то із сумом споглядаєте свої п’яти, які такі далекі від досконалості.
Не варто засмучуватися із цього приводу і ховати найкрасивішу частину жіночих ніжок в закриті туфлі. Це досить вирішувана проблема, і у ваших силах зробити п’яти доглянутими і …
На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з’їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов’язково потрібно включити в раціон всі 10 “пунктів меню”. Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете!
Додатково в список включаються: цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. у день), зелений чай, оливкове масло (ст. л. у день), чорний хліб (одна скибочка в день):…
Інгредієнти:
1 склянка рису;
2,5 склянки окропу;
5-6 сирих шампіньйонів;
1 велика цибулина;
1 морква;
3 ст. л. консервованого горошку (також можна брати свіжий горошок);
1 ч. л. сушеного тим’яну;
Укроп
Його назва з грецького переводиться дуже просто – “пахучий”. Від нього лише одна користь: багато вітаміну С, калію та заліза, отож щедро додавайте його до салатів та супів. Заліза в ньому особливо багато, тому укроп добре вживати при анемії. Укроп рекомендується при шлунково-кишечних захворюваннях, він знижує кислотність шлункового соку, зменшує процеси бродіння та вздуття кишечника, покращує апетит…