Стрункі фігури француженок є предметом заздрощів зі сторони представниць прекрасної статі, яким не так пощастило. Як все геніальне, секрет виявився досить простим.
Нелегко зберігати фігуру, якщо ти представник нації гурманів: сир, вино та відбивні з картоплею-фрі не допомагають підтримувати осину талію. Однак француженки знають як отримати задоволення від їжі та не поправитись. Головне правило, якого вони дотримуються з пелюшок – не їсти на ходу. Цей процес має займати не менше 20 хвилин.
Ожиріння – це прокляття багатьох європейських країн. Найбільшу тривогу з цього приводу виявляє Великобританія, де кількість повних людей з кожним роком збільшується. Причина – у відношенні до їжі. Для більшості європейців витрачати по пів години на їжу – це неприпустима розкіш, цей час краще витратити на що-небудь важливіше, а перекусити можні і по дорозі. Отже, справа зовсім не в низькій якості їжі, а в культурі її споживання.
Перша порада, яку дають французькі дієтологи своїм пацієнтам – вживати їжу два рази на день. Обід повинен стати самою головною трапезою, при цьому перекушувати суворо забороняється. Пакетик чіпсів або маленьке тістечко не втамують голод, а непотрібних калорій прибавлять.
Можливо більшість французів не дуже дисципліновані в питаннях свого меню, але багато з них впевнені: сідаючи за стіл двічі в день разом з сім’єю, людина забезпечую собі цвітучий зовнішній вигляд.
Вживаючи їжу, потрібно не тільки старанно і повільно пережовувати її, роблячи не менше 20 -30 рухів челюстями, а й насолоджуватись компанією тих, хто зібрався за столом разом з Вами.
Однак, це правило, як показує досвід тих же англійців чи американців, спрацьовує далеко не завжди. На це також найдеться пояснення. Справа в тому, що французи просто їдять менше – великих порцій у Франції просто немає. Існує думка, що своєю стрункістю та енергійністю француженки зобов’язані знаменитому цибульовому супу, який готується на вершковому маслі і подається з скоринкою запеченого сиру. Однак самі вони впевнені: ніщо так не сприяє гарній фігурі, як дієта, що складається з горнятка кави та цигарки.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|
Ця стаття про: їжа, ожиріння, струнка фігура, талія, цибулевий суп