Під час вагітності ендокринна система працює по-новому.
Коли чекаєш дитину, в організмі відбуваються зміни обміну вуглеводів. В крові підвищується рівень цукру. Виною – нестача інсуліну, який виробляється підшлунковою залозою. Гормони можуть заважати підшлунковій залозі виробляти достатню кількість інсуліну, і цукру в крові стане надто багато. Важливо вчасно прийняти міри.
Щоб виявити цукровий діабет, потрібно регулярно здавати натщесерце аналіз крові і добовий збір сечі.
Профілактикою діабету може бути зміна вашого раціону. Дієтологи рекомендують розподілити ваш добовий раціон так: його половину повинні становити вуглеводи, четвертину – білки, четвертину – жири. Солодке під забороною.
Якщо ви будете притримуватись відповідної дієти і рекомендацій лікаря, то ваш малюк родиться здоровим. Зазвичай, обмін вуглеводів відновлюється через два тижня після пологів.
Кальцій – це основа кісток. Він забезпечує відмінний стан зубів та нігтів. Нажаль, кальцій не накопичується в організмі і в процесі обміну постійно виводиться. Під час вагітності втрачається від 2 до 6 % кальцію. Його дефіцит може призвести до остеопорозу. Кістки стають тонкими та крихкими.
В організмі кальцій засвоюється за допомогою вітаміну D. Вирішити цю проблему можна більше часу проводячи на свіжому повітрі, приймаючи сонячні ванни.
30 % йоду в нашому організмі знаходиться в щитовидній залозі. Гормони, які вона виробляє, задіяні майже у всіх процесах. Насамперед, вони регулюють обмін речовин в клітинах, контролюють вагу та відповідають за перебіг вагітності. Під час вагітності потрібно особливо слідкувати за станом щитовидної залози. Іони йоду прекрасно нормалізують функцію щитовидки. Відмінною профілактикою йододефіциту – є страви з морепродуктів, крім того, вживайте тільки йодовану сіль.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|
Ця стаття про: аналіз крові, білки, вітамін, вагітність, вуглеводи, гормони, ендокринна система, жири, йод, йодована сіль, йододефіцит, кальцій, малюк, морепродукти, організм, підшлункова залоза, пологи, раціон, сонячні ванни, цукровий діабет, щитовидна залоза