Ендокринна система і вагітність

5 вересня 2009 р.

Під час вагітності ендокринна система працює по-новому.
Коли чекаєш дитину, в організмі відбуваються зміни обміну вуглеводів. В крові підвищується рівень цукру. Виною – нестача інсуліну, який виробляється підшлунковою залозою. Гормони можуть заважати підшлунковій залозі виробляти достатню кількість інсуліну, і цукру в крові стане надто багато. Важливо вчасно прийняти міри.
Щоб виявити цукровий діабет, потрібно регулярно здавати натщесерце аналіз крові і добовий збір сечі.
Профілактикою діабету може бути зміна вашого раціону. Дієтологи рекомендують розподілити ваш добовий раціон так: його половину повинні становити вуглеводи, четвертину – білки, четвертину – жири. Солодке під забороною.
Якщо ви будете притримуватись відповідної дієти і рекомендацій лікаря, то ваш малюк родиться здоровим. Зазвичай, обмін вуглеводів відновлюється через два тижня після пологів.

Кальцій – це основа кісток. Він забезпечує відмінний стан зубів та нігтів. Нажаль, кальцій не накопичується в організмі і в процесі обміну постійно виводиться. Під час вагітності втрачається від 2 до 6 % кальцію. Його дефіцит може призвести до остеопорозу. Кістки стають тонкими та крихкими.
В організмі кальцій засвоюється за допомогою вітаміну D. Вирішити цю проблему можна більше часу проводячи на свіжому повітрі, приймаючи сонячні ванни.

30 % йоду в нашому організмі знаходиться в щитовидній залозі. Гормони, які вона виробляє, задіяні майже у всіх процесах. Насамперед, вони регулюють обмін речовин в клітинах, контролюють вагу та відповідають за перебіг вагітності. Під час вагітності потрібно особливо слідкувати за станом щитовидної залози. Іони йоду прекрасно нормалізують функцію щитовидки. Відмінною профілактикою йододефіциту – є страви з морепродуктів, крім того, вживайте тільки йодовану сіль.

Варто почитати:

Меню для майбутньої мами: перший триместр
Під час першого триместру малюк дуже стрімко розвивається і його розвиток багато в чому залежить від вашого раціону. Зараз він потребує вітаміни, мікроелементи та білки. Вони надходять м...
Дієта для вагітних
При нормальному перебігу вагітності приймати їжу потрібно 4 - 5 разів на день, краще в один і той же час. Перша половина вагітності У першій половині вагітності харчування жінки ...
Меню для нігтиків
Здорові нігті повинні бути кріпкими та еластичними, а ламкий манікюр – це ознака серйозних проблем зі здоров’ям або неправильного харчування. Якщо ви мрієте про гарний манікюр – правиль...
Дієта для грудей
Сідаючи на дієту, треба бути обережними. Часто виявляється, що для того, щоб ваша талія та стегна виглядали привабливо, ви можете втрати всю привабливість ваших грудей. Якщо втрата ваги ...
Засмага під час вагітності
Майбутні мами теж хочуть виглядати привабливо, стараючись влітку більше часу проводити на свіжому повітрі - на дачі або в теплих краях. Вагітність - це дуже відповідальний період, коли в...