Картопля – ситний і корисний дієтичний продукт. Вона багата на вітаміни С, В1, В2, В6, Р, К та калій.
День 1:
Сніданок: 100 гр нежирного вершкового сиру, 2 печених яблука з медом та корицею;
ІІ-й сніданок: 200 гр будь-яких фруктів;
Буряк. Зменшує вміст холестерину і зміцнює стінки капілярів.
Банани. Антидепресант і джерело калію, який захищає організм від сердечно-судинних захворювань.
Вівсяна каша. Збагачує організм енергією, багата на кальцій, попереджає утворення холестерину, бореться з канцерогенами.
Виноград. Містить природні антиоксиданти, володіє м’яким жовчогінним ефектом.
Підвищити ефективність дієти і безболісно перейти на новий режим харчування можна за допомогою аромотерапії. А саме, аромати ванілі, кориці, грейпфрута понижують апетит. Також, при можливості в кінці тижневої дієти бажано відвідати сауну. Висока температура активізує роботу потових залоз, а разом з потом з організму виходять шлаки і токсини.
Душ потрібно приймати два рази на день.
Спиртні напої на період дієти категорично заборонені.
Якщо випинаючий животик неабияк псує вам настрій, то прийшов час від нього позбавлятися. Якщо вас повністю влаштовує ваша фігура і ваші форми за винятком цього самого живота, то двотижнева молочна дієта створена спеціально для вас. Щоправда, лише в тому випадку, якщо ви любите молоко або хоча б п’єте його без відрази. Але навіть в цьому випадку ви можете замінити молоко іншими молочними продуктами: кефіром або ряжанкою.
Краще всього приступити до дієти в четвер, оскільки в перші дні дієти ви відчуєте
Сенсаційне відкриття зробив американський лікар-натуропат Пітер Д’Адамо: є фундаментальний зв’язок між групою крові людини, її нормами харчування і правильним вибором образу життя. Визначаючи сприйняття організму до хвороб, до тієї їжі, яку споживає людина, до тих фізичних навантажень, яким вона віддає перевагу, саме група крові є тим ключем, який відкриває двері, що ведуть до таємниць здоров’я та довголіття, фізичної активності та емоційної стійкості.
Пітер Д’Адамо стверджує, що група крові визначає особистість людини, але багато чого тут ще не відомо, багато чого ще потрібно дослідити. Але найбільш досліджено…
Стрункі фігури француженок є предметом заздрощів зі сторони представниць прекрасної статі, яким не так пощастило. Як все геніальне, секрет виявився досить простим.
Нелегко зберігати фігуру, якщо ти представник нації гурманів: сир, вино та відбивні з картоплею-фрі не допомагають підтримувати осину талію. Однак француженки знають як отримати задоволення від їжі та не поправитись. Головне правило, якого вони дотримуються з пелюшок – не їсти на ходу. Цей процес має займати не менше 20 хвилин.
Ожиріння – це прокляття багатьох європейських країн. Найбільшу тривогу з цього приводу виявляє Великобританія, де кількість повних людей з кожним роком
Можете забути про безкінечний підрахунок калорій та відмовлятись від чогось смачненького. Спосіб скинути зайві кілограми, так само простий, як приготувати сніданок з двох яєць.
Вчені провели дослідження та прийшли до висновку, що люди, які розпочинаючи свій день з варених, жарених яєць або омлету, втрачають на дві третіх більше ваги, ніж решта.
Секрет ефекту яєць полягає в тому, що при їх вживанні швидко наступає відчуття