Існує безліч варіантів для підтримки фігури у відмінній формі: ходити в басейн, спортзал, а ще – встановити вдома тренажер. Головне, правильно обрати потрібний.
Багато хто не досягає поставленої мети саме тому, що купили практично даремну річ. При виборі домашнього тренажера порівняйте його розміри з розмірами вашого житла…
Чай для схуднення чудово очищає організм від шлаків і токсинів, що веде до зниження маси тіла. Також, такі напої володіють сечогінним ефектом, тому виводиться вся зайва рідина.
Імбирний чай користується особливою популярністю серед жінок, оскільки він не лише допомагає схуднути, але і володіє прекрасними смаковими властивостями. До складу імбиру входять гінгерол і шогаол, завдяки чому рослина має пекучий і пряний присмак. Також, ці елементи підсилюють кровообіг і зігрівають. Імбирний чай для схуднення можна купити в аптеці або приготувати в домашніх умовах…
Якщо вам від 25 до 35:
Щоб скинути вагу і мати підтягнуту фігуру, потрібно замінити жирову масу м’язовою. Річ у тому, що в цьому віці частина м’язової тканини в структурі жіночого тіла значно більша жирової. Це означає, що основний обмін речовин йде активно і активно спалює калорії. Проте, якщо вам потрібно скинути вагу, то без тренування не обійтися…
a href=”http://superova.com/wp-content/uploads/2012/12/0_8dd21_8f66dc7b_L.jpeg”>
Новий рік – одне з найулюбленіших і яскравих свят. Але разом з тим, це найнебезпечніше свято для фігури. До самої новорічної ночі чекають багаточисельні корпоративи, а після різдвяні канікули з постійними застіллями.
Запобігати згубним для талії наслідкам треба ще на стадії новорічних закупок. Обдумуючи святкове меню, віддайте перевагу рецептам низькокалорійних страв. Замініть, наприклад, ковбасу в салатах курячим білим м’ясом або яловичиною.
Наступаючий Новий рік – рік Чорної Водяної Змії і його слід зустрічати з виразним і яскравим мейк-апом. Сьогодні в моді соковиті бордові тони помад, позолочені тіні і підводки, насичена чорна туш і ефект димчастих очей.
Астрологи стверджують, що найправильніший вибір для новорічного макіяжу 2013 – це холодні тони, а головні кольори – чорний і срібло, щоб максимально догодити господині нового 2013 року. Проте рекомендації рекомендаціями, але не варто забувати про те, що все це індивідуально. Відштовхуйтеся все ж таки, в першу чергу, від своїх вподобань, своєї зовнішності…
Як Новий рік зустрінеш, так його і проведеш. Саме тому вибір плаття і макіяжу для святкування новорічної ночі варто почати заздалегідь. Отже, в чому зустрічати Новий рік Змії, аби вона подарувала вам свою прихильністю і не обминула увагою?
Символ Нового 2013 року – Чорна Водяна Змія. Тому вирішуючи, в чому зустрічати Новий рік, в першу чергу зверніть увагу на одяг з темних тканин. Оскільки, стихія Змії – вода, допустимі також сріблястий, блакитний, білий кольори…
Позитивний ефект дихальних вправ базується на прискоренні метаболізму і, відповідно, посиленні згорання жирів.
На думку ряду лікарів, дихальна гімнастика допомагає спалити майже у півтора рази більше жиру, ніж біг. В першу чергу, вона необхідна малорухливим і огрядним людям. Дихальна гімнастика не лише допомагає їм схуднути, але також збільшує життєвий об’єм легенів і стимулює роботу внутрішніх органів. У тренованих людей після занять дихальною гімнастикою швидше відновлюються втомлені м’язи…
Красиве, блискуче, здорове волосся привертає увагу оточуючих і дає своїй власниці привід для гордості. Проте з настанням холодів, стресу піддається навіть найшикарніша шевелюра.
Волосся страждає від перепаду температур, зневоднюється від опалення і сухості повітря в приміщеннях, починає електризуватися і сіктися. На відміну від літа та осені, коли в раціоні переважають свіжі овочі і фрукти, зимою вітамінів в організм потрапляє значно менше.
Найнеобхідніші для здоров’я волосся вітаміни – А, С і Е. Вітамін А відповідає за ріст, С – за силу і зміцнення коріння, E – за блиск і пружність. Проти ламкості…
На думку астрологів, зачіска може допомогти людині направити свою енергію в потрібне русло. Правильна зачіска, підібрана по гороскопу стрижок, допомагає людині стати самим собою, відчути прилив життєвих сил, поліпшити самопочуття.
ОВЕН. Дуже часто жінки, що народилися під знаком Овна мають хвилясте волосся. Енергія цього знаку дуже потужна і рухлива, що повинно відобразитись на вашій зачісці…
Нова колекція Віри Вонг (Vera Wang) весна-2013 продовжує кольорову тему у весільних вбраннях. На цей раз весільні плаття виконані у відтінках червоного кольору: від яскраво пурпурного до благородного бургунді. Такі весільні плаття підійдуть тим, хто виходить заміж невперше…
Якщо вам хочеться чогось приємного для душі і тіла, то варто відвідати SPA-салон. Хоча, можна влаштувати СПА і в домашніх умовах. Скорочення SPA, або sanatus per aqua, переводиться як «оздоровлення через воду», так що найпершою СПА-процедурою є ванна.
Ванна – це прекрасний засіб як для душі, так і для тіла. Проте, аби вона приносила користь, слід дотримуватись певних правил…
До 30 років шкіра починає в’янути. Втрата еластичності веде до того, що вона поступово починає обвисати. Щоб відтягнути цей момент, необхідно проводити ліфтинг-процедури. В домашніх умовах вони також можливі, головне – проводити їх регулярно, інакше результату не буде. Одними з таких підтягуючих процедур є масаж, компреси, вмивання.
Це допоможе повернути шкірі тонус, помітно скоротить зморшки…
Тип фігури “пісочний годинник” по праву вважається найпривабливішим і жіночним. Силует характеризується чітко визначеною талією та однаковими по ширині плечима та стегнами. Навіть, якщо жінка з таким типом фігури набирає вагу, то пропорції все рівно залишаються досить помітними.
Ця фігура вважається самою збалансованою жіночою фігурою. Серед зірок власницями такої фігури є Мерілін Монро, Холлі Беррі, Софі Лорен.
Якщо ви дійсно хочете схуднути і підтримувати вагу в майбутньому, то без знання енергетичної цінності продуктів вам не обійтися. Простіше кажучи, ви повинні чітко знати, скільки калорій міститься в тому чи іншому продукті, аби грамотно планувати своє меню і контролювати рецепти страв. Не забувайте, що, якщо ви з’їдаєте в день калорій більше, ніж витрачає ваш організм, то надлишок неодмінно відкладається в жир…