Під час першого триместру малюк дуже стрімко розвивається і його розвиток багато в чому залежить від вашого раціону. Зараз він потребує вітаміни, мікроелементи та білки. Вони надходять малюку з того, що ви їсте. Тому звикайте слідкувати за своїм харчуванням – воно повинно бути здоровим та регулярним.
Спеціалісти не рекомендують з настанням вагітності радикально міняти своє меню.
Розмір порцій може залишатись таким, як і колись. Тільки “коефіцієнт корисності” повинен бути вищим: необхідно отримувати в збалансованому співвідношенні жири, білки та вуглеводи. В преші три місяці важливо вживати натуральні вітаміни,
Крім того, що кава – це чудовий напій, який бадьорить та придає енергії, її можна використовувати і з іншими цілями.
З кавової гущі виходить чудова маска для обличчя, за допомогою якої можна вивести веснянки. Візьміть по чайній ложці кавової гущі, меду та сметани, змішайте з яйцем та нанесіть на обличчя та шию на 20 хвилин.
Використовують спиту каву і для омолоджування шкіри рук. Для цього їх треба намочити, а потім протягом 1-2 хвилин помасажувати з невевликою кількістю кавової гущі. Змийте теплою водою. Отримаєте моментальний ефект “оксамитових” ручок.
Якщо у вашій компанії існує дрес-код, це не означає, шо ви повинні стати “синьою панчохою” і носити безликі наряди. Адже, дрес-код – це не уніформа. Він ні в якому разі не виключає проявів індивідуальності в одязі. Щоправда, це стосується лише тих випадків, де домінує неформальний стиль. В такому разі, ви класичний темний костюм можете комбінувати з яскравою блузою та сумочкою їй в тон. Елегантність та вишуканість вам додадуть оригінальні прикраси. Стильний офіснй образ завешать стриманий макіяж, акуратна зачіска та гарний манікюр…
Екстракт зеленого чаю – містить кофеїн, ефірні масла в вітаміни, які покращують мікроциркуляцію крові, зменшують набряки, надають шкірі пружність, надають антибактеріальну дію.
Екстракт овесу – містить білок, амінокислоти, вітаміни групи В. Його екстакт активно пом’якшує, зволожує шкіру, стимулює кліткове дихання, знімає почервоніння, подразнення. Шкіра стає пружною та здоровою…
За допомогою подорожника можна позбутись никотинової залежності: 1 ст. л. подрібненого лисття подорожника залити склянкою окропу. Настоювати 15020 хвилин і пити по 0,25 склянки настою 4 рази в день. Термін лікування 12 днів, при умові, що ви не будете палити. Курс можна продовжити до 24 днів та повторити через 2 тижні.
Для профілактики онкозахворювань намагайтесь літом кожен день їсти салат з лисття подорожника, перед тим замочити його на півгодини в підсоленій воді
Ця дієта підходить для тих, хто любить молочні продукти. Головний принцип дієти – розбивати прийоми їжі на 7-8 разів та не змішувати продукти.
День 1. Весь денний раціон – кефір. Випивайте кожні півтори години по склянці знежиреного кефіру.
День 2. На перший і другий свіданок, обід, полудник та вечерю їсти варену в “мундирі” картоплю. Кефір пити протягом дня, кожні півтори години…
Дослідження показали, що люди, які часто їдять рибу, у 2,5 рази рідше вмирають від серцевих нападів.
У рибі дуже низький вміст холестерину. При цьому вона багата на кальцій, калій, йод, натрій, фосфор, магній, вітаміни А, В1, D, Е. Крім того, в ній є речовини, які знижують рівень жирів в крові, регулюють тиск, запобігають діабету, знімають головні болі й болі при артриті.
Часті рибні дні – гарна профілактика раку товстої кишки або молочної залози. Морська риба та морепродукти…
Ідеальна шкіра починається з нанесення тональних засобів, які відповідають вашому типу шкіри. Основа повинна гармонувати з кольором обличчя, тоді макіяж виглядатиме максимально природно.
Тестування тону на тильній стороні долоні або на зап’ясті не дає вірного результату, тому, підбираючи відтінок, нанесіть невелику кількість тональної основи на лінію підборіддя. Через хвилину, коли основа нагріється до температури тіла, ви зрозумієте, наскільки відтінок основи збігається з природним тоном обличчя…
Серед людей існує думка, що їсти після 18 годин – шкідливо. Міф це чи реальність? Щоб вияснити це, потрібно скласти до купи знання древніх мудреців і сучасних вчених в області харчування.
Час їжі залежить від безлічі причин – від конституції людини, від її темпераменту, від домінуючого інстинкту, від характеру і так далі. Якщо розглядати лише темперамент, то холерики, наприклад, повинні їсти один-два рази в день (сніданок з 7 до 9 ранку, а обід і вечеря разом – з 18 до 19). Що стосується сангвініків, то їм краще харчуватися…
Представляємо вашій увазі жіночу колекцію Versace осінь-зима 2009/2010. Основними принципами цієї колекції є сексуальність, жіночність та елегантність. Домінуючий колір колекції – завжди модний чорний. Також, використані червоні кольори, бежеві та кольори морської хвилі.
В колекції представлені пальта, коктельні та вечірні плаття…
Вся друга половина літа та початок осені проходять під знаком кавуна. Це не просто ласощі, а справжнісінька лікарська рослина.
Вітамінів в кавуні порівняно небагато, за вийнятком одного – фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона бере участь у кровотворенні, підтримує імунну систему, а також грає важливу роль у вагітності – регулює формування нервових клітин плоду, що дуже важливодля його нормального розвитку.
Сечогінний ефект кавуна відомий всім. Цю властивість слід взяти до уваги тим,…
1. Кукурудза має більшу харчову цінність, ніж пшениця чи рис. В ній містяться не тільки протеїни та вуглеводи, але й клітковина.
2. Це єдиний злак, який містить в собі каротини. Регулярне вживання кукурудзи покращує зір, сприяє оновленню організму і захищає клітини від дії вільний радикалів.
3. Містить вітаміни С, В1, В2, в результаті чого укріпляє імунну і нервову системи…
Для запобігання випаданню волосся ще здавна рекомендувалося застосовувати маску на реп’яховому маслі. Аби приготувати його, треба узяти 40 грам свіжого подрібненого кореня реп’яха, настояти його в 100 грамах соняшникової, оливкової (а краще всього, мигдальної) олії протягом 10 діб і, нарешті, поварити цей настій на повільному вогні протягом 15 хвилин.
Цілющими властивостями володіє і відвар з коріння однорічного лопуха. Їх збирають зазвичай навесні або осінню…