Скільки ж годин на добу повинна спати людина, щоб нормально висипатися? Все це, звичайно, суто індивідуально. Комусь потрібно спати 10 годин, аби відчувати себе бадьоро цілий день, а комусь вистачає і 5-6 годин сну на добу!
Варто відмітити, що важливіше навіть не стільки кількість, скільки якість сну. Дослідження показують, що денний сон протягом 20-30 хвилин здатний компенсувати 1,5 – 2 години нічного сну.
Вчені стверджують, що, якщо вам потрібно більше, ніж півгодини…
Підтримка порядку в домі – один з перших обов’язків кожної господині. Проте виконувати його не так вже й просто, адже інколи на прибирання не вистачає ні часу, ні сил.
Та все можна виправити. Візьміть за правило щодня проводити певні заходи, які дозволять вам підтримувати чистоту і порядок у вашій оселі.
Коридор. Щоб підтримувати порядок в коридорі, також не потрібно багато часу і сил: потрібні лише спеціально відведені місця…
Купання немовляти для мами та тата відповідальна процедура. Адже, якщо малюк буде комфортно відчувати себе під час купання, він стане чекати ванних процедур з радістю.
Дев’ять місяців він провів у воді! Це середовище для нього є знайомим і дарує позитивні емоції. І коли ви опустите його у водичку, він відчує, що таке вже було.
Взагалі, педіатри рекомендують обтирати маля вологими серветками, поки не відпаде пуповина. Якщо пупок вологий і є…
Мед і сіль допоможуть вам позбутися целюліту.
В даний час існує маса косметичних засобів, дія яких направлена на боротьбу проти целюліту. Проте не забуйте про природні засоби, які можуть бути не менш ефективними, ніж дорогі препарати. Все, що вам потрібно – це озброїтися необхідними знаннями і виділити трохи часу для догляду за своїм тілом.
Отже, один з найвідоміших натуральних засобів проти целюліту – це мед. Унікальні цілющі властивості меду дозволяють
Лікувальні властивості яблучного оцту відомі людям споконвіку. Всі корисні властивості яблук практично без втрат переходять в яблучний оцет. В ньому містяться оцтова, щавлево-оцтова, молочна та лимонна кислоти, цілий ряд важливих мінеральних речовин та мікроелементів, ферментів і амінокислот.
Яблучний оцет багатий на калій і здатний зв’язувати з ним фосфор, хлор, натрій, магній, кальцій, сірку, залізо, фтор та кремній, які містяться в продуктах харчування. Нормалізація мінерального обміну речовин призводить до оздоровлення організму.
Пектин, який міститься в яблучному оцті, сприяє процесу травлення та виконує ряд
Як правило, при плануванні і інтер’єрі будинку ванній кімнаті приділяється найменше уваги.
Якщо ви купуєте новий будинок або квартиру, то фактичне розташування компонентів у ванній кімнаті рідко залишає можливість для вибору.
Головним предметом обстановки ванної кімнати є ванна – або без душу, або з поєднана з душем. Зазвичай, ванна має прямокутну форму, що, звичайно, дуже економить вільне місце.
Проте, якщо у вас є можливість встановити напівкруглу або
Зазвичай ми забуваємо про ноги, піклуємося про них в останню чергу, та варто прийти літу… В жарку пору наші ноги завжди на виду, до того ж, вони піддаються додатковим стресам. В цей час так хочеться, аби шкіра на п’ятах була ніжною, без мозолів, тріщин і інших неприємностей. Це в ваших силах, головне приділяти собі трохи часу і чоловіки не зможуть відвести погляд від ваших ніжок.
Маска від тріщин на п’ятах
Натирайте тріщини на п’ятах господарським милом на ніч, а вранці промийте теплою водою…
Гладка, здорова шкіра, доглянуте тіло – мрія кожної жінки. Аби приблизитись до неї, заповітної, необхідно докласти немало зусиль і праці та піклуватися про власну красу постійно, без перерв. До цього пляжного сезону можна і не встигути привести себе у хорошу форму, але боротьбу за красу слід починати з сьогоднішнього дня.
Якщо випинаючий животик неабияк псує вам настрій, то прийшов час від нього позбавлятися. Якщо вас повністю влаштовує ваша фігура і ваші форми за винятком цього самого живота, то двотижнева молочна дієта створена спеціально для вас. Щоправда, лише в тому випадку, якщо ви любите молоко або хоча б п’єте його без відрази. Але навіть в цьому випадку ви можете замінити молоко іншими молочними продуктами: кефіром або ряжанкою.
Краще всього приступити до дієти в четвер, оскільки в перші дні дієти ви відчуєте