В теперішній кризовій ситуації, цілий день тільки і ламаєш голову над вирішенням купи проблем та ще й з мінімальними затратами. Тяжко прийняти те, що постійно приходиться відмовляти собі в тих потребах, до яких звикла і які були просто стилем твого життя.
Дівочі вечори в милих тихих ресторанчиках, щотижневі забіги по магазинчиках, регулярне відвідування салону краси, тренування в спортзалі…
Все це було просто необхідними атрибутами сучасної молодої леді, та «економічна криза» змістила наші пріоритети.
Напевно, всі дівчата в дитинстві любили крути обруч, сперечаючись хто довше його втримає. В дитинстві це було гарною забавою, зате тепер це чудовий спосіб привести свою талію та животик в тонус, а також непогано зекономити на відвідування спортзалу та масажного кабінету.
Можливо час трохи впасти у дитинство.
Великим плюсом цього виду спорту є його доступність. Ви купуєте обруч, а далі справа техніки. Саме головне – це не забувати приділяти для «дитячого» заняття хоча б 10 – 15 хвилин в день.
Під час крутіння хула-хупа, задіяні багато різноманітних м’язів, так що таке тренування можна назвати універсальним. Воно підходить як для зменшення ваги, так і збільшення вашої витривалості. Достатньо щодня крутити обруч 15 хвилин, і вже через місяць ваша талія стане як мінімум на сантиметр вужче, а вага на кілограм менше.
В тому місці, де обруч торкається тіла, відбувається максимальне зниження об’ємів жирової тканини. При крутінні, обруч масажує тіло, в результаті чого зникає целюліт, підвищується тонус шкіри та підтягуються м’язи преса.
Під час інтенсивного тренування будуть задіяні м’язи спини, ніг, сідниць, рук і плечей. Через місяць занять ваше тіло стане більше струнким та підтягнутим.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|
Ця стаття про: обруч, тіло, талія, тренування, хула-хуп