Квасоля дуже багата на корисні речовини. Вона містить цінні харчові білки, велику кількість клітковини, мінеральні солі та вітаміни, а білків у квасолі навіть більше, ніж у телятини, курятини та сирові.
Квасолева дієта сприяє нормальній роботі кишечника, понижує ризик серцево-судинної системи, захищає жінок від раку грудей.
Квасоля – один з продуктів, який понижує цукор в крові. Тому страви з неї досить популярні у діабетиків. Крім того, регулярне вживання бобових сприяє омолодженню організму та довголіттю.
Саме головне, що квасоля допомагає зменшити вагу, недивлячись на свою калорійність. Просто бобові вуглеводи всмоктуються дуже швидко, не даючи швидкого приросту в крові глюкози, і викликають довготривале насичення. Саме тому, квасоля ідеально підходить для дієти.
Крім того, вона має великий вміст клітковини, яка виводить з організму холестерин, очищає його.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
Теґи: білки, бобові, вітаміни, вуклеводи, глюкози, дієта, діабетик, калорійність, квасоля, кишечник, клітковина, корисні речовини, курятина, мінеральні солі, омолодження організму, очищення організму, продукт, рак грудей, сердечно-судинна система, сир, телятина, холестерин, цукор в крові
Ваша думка: