Інгредієнти:
200 гр. твердого сиру;
200 гр. відвареного м’яса;
200 гр. свіжих (маринованих огірків);
200 гр. консервованої кукурудзи;
1 яблуко кисло-солодке;
1 цибулина;
1 зубчик часнику;
1 ч. л. гірчиці;
Ви чекаєте гостей і хочете накрити легку вечерю, витративши при цьому мінімум часу і зусиль. Але вечеря не має бути нудною і банальною! Яке блюдо може зайняти центральне місце на вашому столі? Сирна тарілка! Це смачно, корисно, оригінально і елегантно. Як правильно вибрати і подати сири для святкового столу?
На сирній тарілці знайдеться місце для самих різних сирів. Тут можуть бути представлені сири м’яких і твердих сортів, сири з коров’ячого молока можуть бути сусідами з козиними і овечими. Виключення – плавлений сир або сир у формі пасти, ним на сирній
Останнім часом ви відчуваєте, що ваші душевні сили на межі? Ви напружені, нервуєте, страждаєте безсонням? В такому разі, ви маєте справу із станом стресу, який необхідно здолати якнайшвидше і з найменшими втратами. У цьому вам можуть допомогти деякі продукти – природні антидепресанти.
Отже, почнемо з мигдаля. В ньому містяться вітаміни B2 і E, а також мінерали – магній і цинк. Вітамін Е надає нейтрализуючу дію на вільні радикали, які провокують виникнення стресів і захворювань серця. Рибофлавін і магній беруть участь в синтезі
Ананаси містять ензими, які у свою чергу інтенсивно борються з накопиченнями жиру і покращують роботу шлунку.
Необхідно узяти два кілограми ананасів і літр ананасового соку без цукру. Ананас порізати на кружечки і розділити на чотири порції – сніданок, другий сніданок, обід і вечеря. Протягом дня випити літр ананасового соку. Більше нічого не їсти і не пити. Влаштовуйте собі два розвантажувальні дні в тиждень.
Ця дієта підходить для тих, хто любить молочні продукти. Головний принцип дієти – розбивати прийоми їжі на 7-8 разів та не змішувати продукти.
День 1. Весь денний раціон – кефір. Випивайте кожні півтори години по склянці знежиреного кефіру.
День 2. На перший і другий свіданок, обід, полудник та вечерю їсти варену в “мундирі” картоплю. Кефір пити протягом дня, кожні півтори години…
Інгредієнти:
1 помідор;
2 солодких перця;
40 гр. курячого філе;
40 гр. твердого сиру;
2 ст. л. кукурудзи;
1 шматок білого хліба;
1 ч. л. гірчиці;
Тісто: 100 гр. масла;
1 яйце;
1/3 склянка цукру;
1 ч. л. розпушувача;
1 ч. л. какао;
1,5 склянки муки;
ванілін;
Квасоля дуже багата на корисні речовини. Вона містить цінні харчові білки, велику кількість клітковини, мінеральні солі та вітаміни, а білків у квасолі навіть більше, ніж у телятини, курятини та сирові.
Квасолева дієта сприяє нормальній роботі кишечника, понижує ризик серцево-судинної системи, захищає жінок від раку грудей.
Квасоля – один з продуктів, який понижує цукор в крові. Тому страви з неї досить…
Безсольова дієта -це чудова можливість позбутись зайвої рідини в організмі, а разом і зайвої ваги.
Головними інгредієнтами такої дієти є продукти, які мають високий вміст калію: кабачки, капуста, петрушка, чорниця, абрикоси та інші. Калій нормалізує роботу нирок і серцево-судинної системи, виводинь зайву рідину з організму.
Під час такої дієти, овочів та фруктів слід вживати в троє більше, ніж м’яса та риби…