Безсольова дієта -це чудова можливість позбутись зайвої рідини в організмі, а разом і зайвої ваги.
Головними інгредієнтами такої дієти є продукти, які мають високий вміст калію: кабачки, капуста, петрушка, чорниця, абрикоси та інші. Калій нормалізує роботу нирок і серцево-судинної системи, виводинь зайву рідину з організму.
Під час такої дієти, овочів та фруктів слід вживати в троє більше, ніж м’яса та риби. М’ясні та рибні страви найкраще готувати на пару або запікати.
На сніданок найкраще вживати кисломолочні продукти: кефір, сир, ряженку. Вони містять вітамін В5, який нормалізує обмін речовин і сприяє профілактиці набряків.
Зрозуміло, що всі страви та продукти вживаються без солі. Вживання цукру та хліба зводиться до мінімуму, а для тих, хто хоче досягти максимального ефекту, їх треба виключити з свого раціону.
Дотримуючись такою дієти, можна за тиждесь позбутись від 3 кг.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Варто почитати:
Сподобалась публікація? Поділіться з друзями в соц. мережах:
 подарунки улюбленим чоловікам |
 вечірні сукні та сукні для балу |
 парфуми - чоловічі та жіночі аромати |
Теґи: безсольова дієта, вітамін В5, зайва вага, кабачки, калій, кефір, кисломолочні продукти, нирки, овочі, організм, петрушка, продукти, раціон, сіль, сир, страви, фрукти, харчування, хліб, цукор, чорниці