Догляд за ногами – невід’ємна частина турботи про свою зовнішність і здоров’я. За відсутності догляду, ноги починають завдавати нам неприємностей – грубіє шкіра, з’являються тріщини, ноги швидко втомлюються, набрякають щиколотки. Ноги треба щодня мити теплою водою з милом і досуха витирати. Дуже корисні для ніг спеціальні ванни, що знімають втому.
Необхідно пам’ятати, що гарячі ванни протипоказані при варикозному розширенні вен. Для ванни можна узяти 100 г суміші цвіту ромашки, березового листя, м’яти. Цю суміш залийте 1 л окропу і настоюйте протягом 40 хвилин. Температура води не повинна перевищувати 38-39 гр. Тривалість ванни – 10 хвилин. Можна також робити ванночки з питною содою (1 столова ложка на 1 л води), ягодами ялівцю, морською сіллю (100 г на 1л води), сухою гірчицею (1 столова ложка на 1 л води). Такі ванночки чудово знімають втому.
Після ванночки, коли шкіра стане м’якою, видаліть ороговілі частинки з підошов ніг за допомогою пемзи або спеціальної щіточки. Після вологих процедур шкіру ніг ретельно витирають, на вологій шкірі легко з’являються грибкові захворювання. Аби шкіра ступнів стала ніжнішою, 2 рази в тиждень змащуйте ноги на ніч касторовою олією, а потім вдягайте на них бавовняні шкарпетки. Замість касторової олії можна змащувати ноги спеціальними кремами для ніг. Крем або масло потрібно втирати масажними рухами, починаючи з пальців, як би вдягаючи шкарпетки. Потім гарненько розімніть і розітріть всю ступню.
Крем для ніг можна приготувати і самостійно. Візьміть 50 г топленого масла або маргарину, 3-4 столові ложки рослинної олії, 3 чайних ложки – касторового масла, 1 чайну ложку 3-% розчину борної кислоти, 2 жовтки, 30 г камфорного спирту. Всі інгредієнти помістіть в баночку і розтовіть на водяній бані. У готову суміш додайте 1 столову ложку відвару ромашки. Для відвару 1 столову ложку сухої трави залийте 100 г гарячої, але не киплячої води, настоюйте 2 години і процідіть. Такий крем можна зберігати в холодильнику 3 тижні.
Якщо ваші ноги сильно втомлені і набряклі, то їх можна потерти шматочком льоду, особливо добре, якщо лід приготований з настою листя шавлії, цвіту ромашки, арніки, волошок або деревію.
© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.
Сподобалась публікація?
Поділися з друзями в соціальних мережах:|
|
Ця стаття про: борна кислота, ванночки для ніг, ванночки з питною содою, варикозне розширення вен, водяна баня, догляд за ногами, жовтки, Здоров'я, камфорний спирт, касторове масло, крем для ніг, лід, м'ята, морська сіль, ноги, окроп, рослинна олія, суміші, цвіт ромашки