Я – суперова! superova.com

Здорові нігті повинні бути кріпкими та еластичними, а ламкий манікюр – це ознака серйозних проблем зі здоров’ям або неправильного харчування.
Якщо ви мрієте про гарний манікюр – правильно годуйте свої нігті. Вони, як волосся та шкіра, потребують протеїну. Отож, м’ясо курки, риба, яйця обов’язково мають бути у вашому раціоні. Щоб нігті добре росли, їм потрібно вітамін А: зелень, морква, помідори, печінка.
Постійно вживайте молочні і кисломолочні продукти, багаті на кальцій, банани, які містять кремній, та горіхи, насіння соняшника, які містять вітаміни групи В. Ці продукти вбережуть ваші нігті від ламкості.
Якщо нігтьова пластина нерівна, рельєфна – це ознака дефіциту заліза (яблоки, петрушка, червона смородина), цинку (бобові, цвітна капуста), магнію (банани, червоне вино) та йоду (морська капуста, йодована сіль).
Літо – це чудова пора для укріплення нігтів, але не слід забувати, що за три сонячних місяці нігтьова пластина пересушується і потребує додаткового догляду та зволоження. Отож, не забувайте, що це пора щедра на овочі та фрукти. Використовуйте їх не тільки в своєму раціоні, але і робіть з них маски для ваших нігтиків. А на ніч, можете добре змастити свої руки зволожуючим кремом, а ще краще, оливковим або касторовим маслом.
Ще однією основною складовою краси ваших ручок є правильний манікюр. Ось декілька секретів для того щоб ваші пальчики завжди виглядали привабливо:
- якщо у вас короткі пальці, візуально видовжити їх можна овальною формою нігтів;
- візуально видовжити нігті можна при їх повному зафарбовуванні;
- широкі нігті будуть виглядати вужчими, якщо лак нанести вузькою смужкою;
- темні перламутрові відтінки візуально звузять ніготь.

© 2009 – 2010, Жіночий журнал SUPEROVA.COM. Авторські права застережено.

Ця стаття про: банани, вітамін, волосся, горіхи, зволожуючий крем, Здоров'я, йод, кальцій, капуста, касторове масло, кисломолочні продукти, кремній, літо, лак для нігтів, м'ясо, манікюр, маски для нігтів, морква, нігті, овочі, оливкове масло, петрушка, печінка, помідори, раціон, риба, фрукти, харчування, цинк, шкіра, яйця

1 коментар до “Меню для нігтиків”

Ваша думка: